สวัสดีค่ะ
ก่อนอื่นต้องขอขอบคุณทุกท่านล่วงหน้า
ที่เข้ามาอ่าน และมาตอบ
ปัจจุบันอายุ 24 ปีค่ะ
อ้วนตั้งแต่กำเนิด เคยลด นน.ได้ช่วงเรียนมัธยม
สุดท้ายก็กลับมาอ้วนเหมือนเดิม
ช่วงเรียน ป.ตรี ทานยาลด นน.เยอะมากค่ะ
หลังเรียนจบก็ลดแบบจริงจังด้วยการกินคลีน และ t25
ได้ไม่ถึงเดือนก็ห้ามใจตัวเองไม่ได้
ล่าสุดก็เล่นเวททำตาราง 28 วัน แต่ทำได้แค่ 4 วัน
และแต่ละวันก็เล่นตามตารางได้ไม่ถึงที่กำหนด
เป็นคนที่หัวใจเต้นแรง ออกกำลังกายหนักไม่ได้
แต่เคยออกกำลังกายสม่ำเสมอ ต่อเนื่อง
พบว่าหัวใจเต้นเป็นปกตืดีขึ้น พอหยุดก็เป็นเหมือนเดิม
      ช่วงต้นเดือนที่ผ่านมาไปเข้าค่ายลูกเสือ
ตากแดดแรงมากกกกก ผิวคล้ำลงอย่างเห็นได้ชัด
ถัดมาอีก 1 สัปดาห์ก็ไปเที่ยวใต้ค่ะ ก็กินไม่หยุดยั้ง
แล้วก็ดำขึ้นมากๆๆๆ ด้วย
    ที่มาตั้งกระทู้ในวันนี้ ง่ายๆค่ะอยากขอวิธี
และแรงบันดาลใจในการลด นน.
หากถามว่าทำไมไม่ค้นหาเองใน google
คือจะบอกว่าทำมาหมดแล้วค่ะ ปริ้นแปะไว้เต็มห้อง
แต่ทำได้ซักพักก็เหมือนเดิม เ
ร็วๆนี้ ผช.จะมาขอแต่งงานค่ะ และถ่ายภาพพรีเวดดิ้ง
ช่วงปลายปี จึงอยากลด นน. ขัดผิว ให้ขาว และหุ่นสวย
    เพิ่มเติม เป็นคนผิวขาวเหลือง แต่ช่วงหลังๆ
ตากแดดหนักมากจนดำ
นน. 60 สูง 157 อก 32  เอว 32 สะโพก 40
คิดดูค่ะว่นหุ่นน่าเกลียดขนาดไหน
ขานี่ใหญ่จนอยากจะรวมกันเป็นหางนางเงือกเลยค่ะ
ที่ลด นน. ไม่เคยสำเร็จเลย ส่วนหนึ่งคือความขี้เกียจ และไม่มีความพยายาม แต่พอตั้งใจจริง นน.ก็ลงช้ามาก
อาจเป็นเพราะเคยทานยาลดความอ้วนเยอะ
หลังๆวิธีที่ทำบ่อยที่สุดคือการกินคลีน ออกกำลังกายนิดหน่อย เดือนนึงไม่ลดเลยก็มีค่ะ
เพื่อนร่วมงานส่วนมากจะอายุมากกว่า จะไม่เคยตำหนิเลยว่าอ้วน จะอวยว่าน่ารัก อวบๆ กินเยอะๆดีแล้วตลอด
ส่วนแฟนก็ไม่เคยขอให้ลด นน. จะอ้วนยังงัยก็ไม่เคยว่า
   แต่ครั้งหนึ่งในชีวิตค่ะ อยากถ่ายภาพพรีเวดดิ้งสวยๆ
จึงอยาก ลด นน. อย่างจริงจัง ช่วยแนะนำด้วยนะคะ