ตามหัวข้อเลยค่ะ ใช้เวลากันกี่วันคะในการพัฒนาตัวเองให้ดูดีขึ้น
แล้วทำยังไงกันบ้างคะ แล้วแต่ละอย่างใช้เวลานานแค่ไหนคะ
ส่วนตัวเเล้วเป็นคนขาวเหลือง แต่ตอนนี้ดำคล้ำ เพราะตากแดดบ่อย
ใช้อะไรดีถึงจะขาวนานๆ ผิวดูสุขภาพดี แล้วอยากลดความอ้วน
แบบไม่ต้องออกกำลังกายทำได้มั้ยคะ คือช่วงนี้ช่วงสอบก็เลยไม่มีเวลา
ปิดเทอมก็ไม่มีเวลาค่ะ เพราะเรียนซัมเมอร์ ดังนั้นไม่ต้องออกกำลังกาย
จะลดบ้างมั้ยคะ เรากินเยอะในแต่ละมื้อนะ จริงๆแล้วต้องปรับการกินยังไงดี
อยากดูดีขึ้นจริงๆนะ จะขึ้นปีสองแย้ว สวยหน่อยเถอะ
ทุกคนดูแลตัวเองกันยังไงบ้างมารีวิวง่ายๆให้ฟังหน่อยค่ะ จะได้ปรับใช้
.___________________________.