ผมกำลังอยู่ในช่วงเวลาที่ สร้างกล้ามเนื้อให้ไหญ่ครับ โดยการยกแวท แต่ว่าก็มีคาดิโอควบคู่กันไปด้วย
แต่ว่า ผมได้ยินมาว่า คาดิโอ ในจุดนึง มันมีสิทลด ไขมันแต่ถ้าทำเกินไปมันจะเบิร์นกล้ามเนื้อ
ผมก็เลยงงว่า ในปริมานเท่าไหนถึงจะเบร์นไขมันแต่ไม่ ทำให้กล้ามเนื้อสลายได้ครับ

ขอบคุณมากครับ