เวลาออกกำลังกาย ร่างกายต้องการเกลือแร่จากเหงื่อที่เสียไป แต่นำ้ดื่มเกลือแร่ที่ขายในท้องตลาดนั้นเต็มไปด้วยนำ้ตาล สารเคมี สีผสมอาหาร และสารกันบูด เรามาทำนำ้ดื่มเกลือแร่กันเองดีกว่า ส่วนผสมง่ายๆ มีแค่ 4 อย่าง ไม่เฉพาะแค่นักกีฬาเท่านั้น อากาศร้อนๆแบบนี้เราก็ดื่มแทนนำ้อัดลมก็ได้ ดูคลิปเลยค่ะ