ชีวิตไม่เคยเข้าฟินเนต ทานแต่อาหารเสริมลดความอ้วนแต่กลัวน้ำหนักจะขึ้นอีกค่ะเลยอยากจะเปลี่ยนตัวเองมาออกกำลังกายค่ะ ปรับเปลี่ยนอาหารและพฤติกรรมใหม่ทั้งหมดค่ะ  ตอนนี้ทานอาหารเสริมลดอ้วน เปลี่ยนจากทานอาหาร 4 มื่อมาทาน วันละ 2 มื้ออาหารเย็นไม่ทานค่ะ   เลยอยากออกกำลังกายไปด้วย  และเทรนเนอร์เราจำเป็นมั๊ยค่ะ  ขอบพระคุณทุกท่านสำหรับความรู้นะค่ะ