สวัสดีนะคะ พอดีอยากเล้นฟิตเนสแบบรายเดือนค่ะ (อยากลดนํ้าหนัก) แต่งบมีไม่มาก จึงอยากให้ เพื่อนๆพี่ในpantip
ช่วยแนะนําฟิตเนสหน่อยค่ะ **มีงบ 1200 โดยประมาณ (เกินมานิดหน่อยได้ค่ะ) **
                                    **จขกท อยู่แถวๆพระรามสี่ ใกล้ๆกับศูนย์สิริกิตต์ **
เหตุผลที่ตั้งใจจะเข้าฟิตเนส เพราะ เพิ่งรู้สึกตัวได้ว่าฉันอ้วนเกินวัยไปเยอะเเล้ว เนื่องจากช่วงเมษาปี58 หนักประมาน53-54 kg.
   แต่ตอนนี้ 22/3/59  หนักเกือบ 70 kg. แล้วค่ะ  คิดถึงหุ่นเก่าๆ เสื้อผ้าๆเก่าๆ อยากมีสุขภาพที่ดี+หุ่นที่ดีค่ะ
#สูง 159 cm.
#หนัก เกือบบ 70 kg. เจ้าค่ะ
#อายุ15 ย่าง 16 ปีค้ะ
#อายุยังน้อยแต่นํ้าหนักพังมากค่ะ
******* ขอความกรุณาหน่อยนะคะ ช่วยเเนะนําหนูที สงสารร่างกาย หุ่น และต้นขา หนูที ********
ถ้าอยากเเนะนําอะไรเพิ่มเติม เรื่องการลดนํ้าหนัก ออกกําลังกาย เข้าฟิตเนส เต็มที่เลยนะคะ ยินดีรับฟังทุกคําเเนะนํา
แบบส่วตัว หรือ ในนี้ก็ได้ค่ะ สะดวกหมด ><
facebook : Paporlz
Line : papor20
#ไม่ได้อ่อยค่ะ จขกท จริงจังนะ
#ขอขอบคุณล่วงหน้าด้วยนะคะ