ช่วงนี้ไปออกกำลังกายที่ไหนก็ไม่สะดวก ถ้าหาเชือกมาผูกกับเหล็กทำบาร์โหนไว้ดึงข้อ ผูกกับคานปูนเหล็กตามรูปแบบนี้ จะรับน้ำหนักไหวมั้ยคับ(65กก.) ถ้าไม่ไหวพังลงมางานงอกแน่เลยคับ  ขอบคุณล่วงหน้าคร้าบบ

สวัสดีครับ ผมเป็นคนชอบโหนบาร์คนหนึ่ง ที่สูง 178 หนัก 75 ตอนนี้ผมกำลังฝึก front lever อยู่ครับ ซึ่งตอนนี้ progession ของผมอยู่ straddle 5 วิ ครับ และผมได้ฝึกค่าเสริมหลังจากค้าง คือ ใช้ยาง ฝึกงัด ฝึกต

ผมพึ่งซื้อบาร์โหนอันนี้มาเพราะอยากสูงครับ แต่ติดอยู่ตรงที่ผมเป็นคนที่ไม่ออกกำลังกายเลย ผมอายุ 17 ปี สูง 160 ซม. น้ำหนัก 47 กก. วันๆนั่งอยู่แต่กับหน้าคอมครับ ผมอยากจะเปลี่ยนแปลงตัวเอง ผมอยากสูงขึ้นครับ