อายุ 41 สูง 178 หนัก 73.5 ชั่งเมื่อเช้า นัำหนัก 77 ตามรูปด้านล่างประมาณ 18 ตุลา 67 น้ำหนัก 73.5 วันนี้ คือ 29 พฤศจิกา 67 คิดว่าจะลดเหลือ 72 น่าจะใช้เวลา ราว ๆ 2 เดือน ------------------------------

มันเป็นบาร์โหนแบบพกพาอะครับ เห็นว่าสามารถเอาไปคั่นกับประตู แล้วโหนออกกำลังกายได้ เห็นขายในเน็ต 650-1000 กว่าๆอะครับ แต่อยากไปเลือกซื้อด้วยตนเอง อยากทราบว่าของแบบนี้มีขายตามท้องตลาดไหมครับ แล้วถ้ามีนี่

ช่วงนี้ไปออกกำลังกายที่ไหนก็ไม่สะดวก ถ้าหาเชือกมาผูกกับเหล็กทำบาร์โหนไว้ดึงข้อ ผูกกับคานปูนเหล็กตามรูปแบบนี้ จะรับน้ำหนักไหวมั้ยคับ(65กก.) ถ้าไม่ไหวพังลงมางานงอกแน่เลยคับ  ขอบคุณล่วงหน้าคร้าบบ