หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากลดน้ำหนักแต่ไม่มีเวลา แถมยังติดชาเขียวอีกด้วย-.-
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
สวัสดีค่ะ เพื่อนๆที่น่ารักทุกคน
ตอนนี้เราน้ำหนัก 55กก. ส่วนสูง 153ซม. (เราคงเตี้ยมากสินะ
)
เราอยากลดน้ำหนักมาก แต่ติดที่เราไม่ม่เวลาออกกำลังกาย แถมเรายังติดชาเขียวปั่นเพิ่มวิปปิ่งอีกด้วย
เพื่อนๆคนไหนที่เห็นกระทู้นี้แล้ว มีคำแนะนำดีๆสำหรับคนที่ติดชาเขียวอย่างเราบ้างเอ๋ยยย?
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ผมสูง 165 ซม อายุพึ่งจะ 17
ตอนนี้ผมควรโฟกัสส่วนสูงหรือเล่นเวทสร้างกล้ามดีครับ ผมไม่ใช่คนผอมหรืออ้วนครับ ผมสูง 165 ซม หนัก 53 กก. ออกกำลังกายประจำ เเม่สูง 153 พ่อสูง 170 ยืนเทียบกับเพื่อนไม่ติดเลยครับ คือผมเข้าใจนะครับว่าส่วนสูง
สมาชิกหมายเลข 7469990
กินแบบนี้ลดน้ำหนักเพียงพอไหมคะ ( อายุ 15 ปีค่ะ )
ตอนเช้าออกกำลังกาย 10 นาทีค่ะ เช้า🍳: โจ้กข้าวโอ๊ตอกไก่ไข่ต้ม เหยาะซีอิ๊วขาวนิดหน่อย กลางวัน☀️: ผัดผักบุ้งอกไก่ไข่ต้มผักกาดหอมข้าวกล้อง มื้อว่าง : ชาหมักคอมบูชา เจเล่รสองุ่น เย็น🌆: สุกี้อกไก่แห้ง ข้าวก
สมาชิกหมายเลข 8241988
ตัวเตี้ยแล้วดูตันๆ อยากเฟิร์ม + เพรียวกว่านี้ ทำไงดีคะ?
สูง 153 ซม. หนัก 47 กก. รูปร่างดูเผินๆ เหมือนไม่อ้วน แต่มีพุง ขาใหญ่ น่องใหญ่ ไม่เพรียว อยากให้รูปร่างกระชับ เฟิร์ม และดูเพรียวๆ กว่านี้ จะออกกำลัง + คุมอาหารด้วยวิธีใดดีคะ? เคยตั้งเป้าว่าอยากจะให้ตัว
BBJane
อยากลดน้ำหนักและไขมัน
อายุ 23 ปี หนัก 148 กก. สูง 183 ซม. อยากลดน้ำหนักและสัดส่วน ต้องออกกำลังกายแบบไหนบ้างครับ เคยทำ IF 16/8 มาแล้วครับ อยากปรับเป็น 18/4 มันจะโหดไปมั้ย ทำงานเป็นกะ นั่งตลอดนานๆทีลุกทีนึง -ตารา
สมาชิกหมายเลข 3285555
มาแชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนัก 6 เดือน 24 กิโลค่ะ
เราเป็นคนอวบมาตั้งแต่เด็กไม่ผอมแต่ก็ไม่อ้วน และก็ไม่เคยคิดว่าตัวเองอ้วนเลยจนกระทั่งเริ่มเข้าเรียนชั้น ปวช. เพราะเพื่อนในกลุ่มแต่ละคนน้ำหนักไม่เกิน 50 กันทั้งนั้นมีเราที่หนัก 58 อยู่คนเดียวเลยคิดว่าตัว
aoimom
อยากลดน้ำหนัก
เราเป็นคนเตี้ยค่ะ สูง 153 น้ำหนัก 50 รู้สึกว่าช่วงขามันตันๆ และมีพุงนิดหน่อย ควรเริ่มตรงไหนคะ (เราเป็นคนติดกินขนมและชานมน้ำอัดลม) พยายามเลิกแต่ก็ทำไม่ได้ซักทีค่ะ เราเคยท้องนะคะ ก่อนท้อง 47-48 ตอนท้
สมาชิกหมายเลข 5083632
อายุ 11 สูง 152ซม. น้ำหนัก 45กก. ถือว่าอ้วนมั้ยคะ TT
ส่วนตัวคิดว่าตัวเองอ้วนอ่าคือเพื่อนๆน้ำหนักไม่เกิน40กันเลยเเต่สูง150กันเลยย คือเราเเบบอยากขาเรียวเล็กเเบบเพื่อนมากคือเราเตี้ยเเล้วก็อ้วนมันทำให้เเบบขาเราดูสั้นขาคนอื่นเเบบดูยาววัดจากหัวเข่าลงมาข้อเท้า
สมาชิกหมายเลข 7088506
ผู้หญิงสูง 153 เตี้ยไปไหมคะ?
คือเราสูงแค่153ซม. แถมอายุคือหยุดสูงไปแล้วแหละ55 รู้สึกกังวลเพราะดูตัวเล็กตัวน้อยกว่าเพื่อนตลอด แล้วโดนแซวบ่อยเรื่องเตี้ย เลยแอบกังวลค่ะ ปล.ชอบผู้ชายตัวสูง185+ด้วย มันแปลกไหมคะ มันดูห่างไปไหม&nb
สมาชิกหมายเลข 2208405
ลดน้ำหนักฉบับนักเรียน
ตามหัวข้อเลยค่ะหนูอยากลดน้ำหนักเเต่เเทบไม่มีเวลาออกกำลังกายเลยเรียนกลับบ้านมาเลี้ยงน้องล้างขวดนมทำงานบ้านต่างๆบางวะนต้องช่วยเเม่ทำงานคือหนูเเทบไม่มีเวลาเลยจริงๆค่ะบางวันมีทำรายงานพยายามหาเวลาว่างเเล้ว
สมาชิกหมายเลข 8519063
สลายไขมันด้วยคลื่นความร้อนต้องทำกี่ครั้งถึงเห็นผลคะ
เราเป็นคนสูง 163 ซม. น้ำหนัก 70 กิโลกรัม อ้วนลงพุง ผิวหย่อนคล้อย ไม่กระชับ ก่อนหน้านี้เราไปหาข้อมูลเกี่ยวกับการสลายไขมันยกกระชับผิวด้วยคลื่นความร้อน ส
สมาชิกหมายเลข 5018737
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากลดน้ำหนักแต่ไม่มีเวลา แถมยังติดชาเขียวอีกด้วย-.-
ตอนนี้เราน้ำหนัก 55กก. ส่วนสูง 153ซม. (เราคงเตี้ยมากสินะ
เราอยากลดน้ำหนักมาก แต่ติดที่เราไม่ม่เวลาออกกำลังกาย แถมเรายังติดชาเขียวปั่นเพิ่มวิปปิ่งอีกด้วย
เพื่อนๆคนไหนที่เห็นกระทู้นี้แล้ว มีคำแนะนำดีๆสำหรับคนที่ติดชาเขียวอย่างเราบ้างเอ๋ยยย?