ผมอายุ 40 ปี สูง 176 ซม. วิ่งตอนเย็นวันอาทิตย์-พฤหัส วันละ 9 กม. (ประมาณ 50-60นาที) เช้าเวทเทรนนิ่ง 4 วันๆ ละ 1 ชั่วโมง เมื่อเช้าหลังตื่นนอน และชั่ง นน. เวลา 05.30 น. ได้ผลดังนี้ครับ
นน. 67.7 กก.
ไขมัน 18.9%
น้ำในร่างกาย 66.8%
มวลกล้ามเนื้อ 51.0%
มวลกระดูก 3.1
แคลลอรี่ 1601
BMI 21.9
รบกวนหน่อยนะครับ จะได้รู้ตัวเองและแก้ไขต่อไป
รบกวนวิเคระห์ ดัชนีมวลกาย และค่าต่างๆ ให้ด้วยครับ
นน. 67.7 กก.
ไขมัน 18.9%
น้ำในร่างกาย 66.8%
มวลกล้ามเนื้อ 51.0%
มวลกระดูก 3.1
แคลลอรี่ 1601
BMI 21.9
รบกวนหน่อยนะครับ จะได้รู้ตัวเองและแก้ไขต่อไป