คัพเค้กข้าวโอ๊ตสตรอว์เบอร์รี กับ สมูทตี้ข้าวโอ๊ตสตรอว์เบอร์รี 2 เมนูที่ทำง่ายและอร่อยดีต่อสุขภาพด้วย แต่ทำออกมาแล้วคิดชื่อไม่ออก 🙈 อ่านจบแล้วมาช่วยหวานตั้งชื่อให้กับ 2 เมนูนี้ด้วยนะคะ

อาหารแพลนต์เบส (Plant-Based Diet) คือการรับประทานอาหารที่เน้นอาหารจากพืชเป็นหลัก ซึ่งรวมถึงผัก ผลไม้ ธัญพืช ถั่วเมล็ดแห้ง เมล็ดพืช และผลิตภัณฑ์จากพืชที่ผ่า

การจ่ายตลาด เลือกวัตถุดิบ เลือกเมนูอาหารแต่ละวัน รวมถึงการเตรียมอาหารต่างๆ สำหรับเราคือการส่งมอบสิ่งดีๆให้คนเรารัก คนทำก็มีความสุขที่ได้ทำ อร่อย ไม่อร่อย ค่อยว่ากันอีกที😅 สำหรับเช้านี้ - เบอร์เกอร์ไ

เมนูวุ้นกล้วยบวชชี วุ้นกล้วยบวชชี ขนมแบบไทยๆ แสนอร่อย ทำง่าย แช่เย็นกินชื่นใจ หวานเปลี่ยนจากกะทิมาเป็นนมถั่วเหลืองค่ะ ส่วนประกอบ 1 . กล้วยน้ำว้า 2. ใบเตย 3. ผงวุ้น 4. น้ำตาลทรายแดง 5. เกลือ 6.

อันนี้คือวิธีที่ผมลองมากับตัวนะครับ(ผมเริ่มจากอ้วนมาก่อน) จะเป็นการลดไขมันและสร้างกล้ามเนื้อนะครับในฐานะวัยกะลังโตต้องปรับให้เหมาะกับวิถีชีวิตที่มีเวลาและทรัพยากรจำกัด นี่คือคำแนะนำที่เหมาะสำหรับวัยส