คือมีหลายคนคิดว่าการทานอาหารเสริมลดน้ำหนัก ทานแล้วคือเห็นผลภายในเวลาที่รวดเร็ว ภายใน3วัน7วันทานแล้ว
คือลดทันทีคือไปเอาค่านิยมที่ผิดแบบนี้มาจากการรีวิวที่เกินจริงจากการโฆษณาจากดารานักแสดง
  คือเข้าใจป่ะว่าดารานักแสดงเขาไม่ได้กินจริงๆหรอกซึ่งเราก็ไม่ได้รู้ว่าเขากินจริงหรือเปล่าเพราะเราไม่ได้ไปอยู่ในบ้านกับเขาตลอดเวลาแล้วอีกอย่างที่บอกว่าเป็นสินค้าของแบรนด์ตัวเอง มั่นใจได้ปลอดภัยให้ทายว่าบางทีก็ถูกจ้างมาเพื่อเอาเชื่อเสียงที่โด่งดังมาทำให้เกิดความเชื่อถือ ความเชื่อถือ ความมั่นใจหรืออาจจะมีส่วนได้ส่วนเสียหรือผลประโยชน์จากผู้ผลิตก็มี แต่บางทีผู้บริโภคควรที่จะคิดไตร่ตรองอย่างดีเสียก่อนว่าสมเหตุสมผลไหม   เราก็เข้าใจนะว่าต้องการอยากที่จะผอมเพรียว แต่การทานอาหารเสริมมันก็แค่(ช่วยเสริมทำให้เรามีตัวช่วยเพิ่มขึ้น) ถ้าเรายิ่งออกกำลังกายเข้าฟิตเนสอย่างสม่ำเสมอ เอาจริงเอาจังตั้งเป้าหมายกับตัวเอง

>แต่พอพูดถึงเรื่องการออกกำลังกายบางคนก็ไม่สู้กลัวเหนื่อย อ้างโน่นอ้างนี่หวังจะเพิ่งแค่อาหารเสริมคือคิดว่าทานแล้วคิดจะกินจะทานอะไรก็กินได้ตามใจปากสุดฤทธิ์คือไม่คุมเรื่องอาหารเลย มันคงทำให้หนักของคุณลดลงหรอกนะ เพราะถ้าคุณตามใจปาก คิดจะกินอะไรก็กิน กินแล้วมีความสุขก็กินไม่หยุด กินๆๆๆ ถึงจะกินอาหารเสริมก็ตามเถอะ มันคงช่วยอะไรไม่ได้เพราะอาหารเสริมไม่ใช่ยาวิเศษ มันต้องกินต้องทานอย่างต่อเนื่องควบคู่กันไปกับการทานอาหารอย่างเช่นงดทานข้าวเวลากลางคืน เปลี่ยนจากข้าวขาว มาเป็นข้าวกล้อง ทานผักผลไม้ งดเครื่องดื่มน้ำอัดลม ขนมหวาน อาหารที่มีไขมัน ควบคุมโภชนาการเพื่อให้ผอมอย่างมีสุขภาพ แค่นี้ก็ทำให้เราผอมอย่างภูมิใจ อย่างมีสุขภาพ อย่างมีความคิด คิดที่จะเลือกกินเลือกทานสิ่งที่ดีๆให้กับเรา รีวิวบางทีก็ไม่ใช่ความจริงเสมอไป มีทั้งจริงและไม่จริง  ทางที่ดีก็ควรลดด้วยวิธีธรรมชาติค่อยๆเป็นค่อยๆไป จะดีกว่าซึ่งมันจะได้ทั้งสุขภาพร่างกายโดยรวมทั้งผิวพรรณและหุ่นของเราเอง