คือว่า ผมอายุ16 เล่นกล้ามมาได้ประมาณ6เดือนกว่าแล้วครับ แต่ด้วยรูปร่างของผมเป็นคนผอม ตอนนี้สูงเกือบ170 หนัก52ครับ ผมรู้สึกว่าตัวผอมแห้งไป พยายามกินให้เยอะแล้ว แต่ไม่ขึ้นสักที เคยลองกินเวย์แล้ว แต่ก็หยุดกินเพราะมันแพงไปสำหรับวัยผมด้วยครับ555555
แต่ในขณะที่เพื่อนของผม ตัวใหญ่กว่าผมหน่อย ไม่ได้ยกเวดหรือดัมเบลอะไรเลย แต่มันวิ่ง กล้ามกลับดูชัดกว่าผมที่เล่นแทบเป็นแทบตาย เลยรู้สึกท้อ T T
ส่วนตัวผมเล่นท่าถูกแล้วนะครับ ตามเทรนเนอร์ตามฟิตเนสบอก หรือพี่ๆที่ฟิตเนสแนะนำ

--ที่ตั้งกระทู้คืออยากทราบว่า ทำไงให้ตัวใหญ่ขึ้น
--วิธีเล่นกล้ามให้ใหญ่อ่าครับ (ผมเล่นมาได้6เดือนกว่าแล้วมันยังเทียบกับเพื่อนผมไม่ได้เลย ขนาดเพื่อนผมไม่เล่นหนักเท่าผม)
--ควรซื้อเวย์กินเพิ่มดีมั้ยครับ มันมียี่ห้อนึง รับประกันน้ำหนักเพิ่ม เพราะผมอยากตัวใหญ่กว่านี้

ขอบคุณล่วงหน้าครับเพื่อนๆพี่ๆ