หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กินเยอะเกิน 3000 แคลอรี่ แต่ออกกำลังกาย จะอ้วนไหมค่ะ???
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
โภชนาการ
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
คือบ้างวันจะกินอาหารเกิน 3000แคลอรี่ค่ะ แต่ว่าออกกำลังกายทุกวัน วันละ 2 ชั่วโมง
1 ชั่วโมง T25 กับ ซิดอัพ
1 ชั่วโมง วิ่ง วิดพื้น
อยากทราบว่าจะอ้วนไหมคะ?
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เรากินหมูกระทะเดือนละ2-3ครั้งจะอ้วนไหมคะ อีกอย่าเราออกกำลังกายวันละ1ชั่วโมงด้วยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 8485880
10 วิธีออกกำลังกายง่าย ๆ ที่บ้าน ลดพุงใน 1 เดือน 🏡💪
วันนี้ผมมีวิธีออกกำลังกายง่าย ๆ ที่บ้าน ทำได้จริง ไม่ต้องมีอุปกรณ์ ลดพุงได้ใน 1 เดือน แค่คุณลุกขึ้นมาทำตามวิธีนี้แบบสม่ำเสมอ พุงที่เคยยื่นเหมือนหมอนข้าง จะกลายเป็นหน้าท้องแบนราบที่ใครเห็นก็ต้องว้าว ถ
Panukorn Bn
สร้างกล้าเนื้อ+ลดความอ้วน ปริมาณแคลอรี่ต่อวันที่ต้องกิน 2800 แคลอรี่ แต่ออกได้แค่900แคลอรี่ ที่เหลื่อจะทำไง
อยากรู้ว่า ถ้าสร้างกล้ามเนื้อ+ลดความอ้วนไปด้วย โปรแกรม บอกว่า ต้องกิน2800แคลอรี่ แต่ว่า เอาออกได้แค่900แคลอรี่ต่อวัน ใช้เวลา3ชั่วโม่ง มีเวลาแค่นี้ เล่นเวต บอดี้เวต เบอร์พี เดินสลับวิ่ง2ชั่
สมาชิกหมายเลข 7835719
ถ้าชอบออกกำลังกายต้องเล่นกีฬาด้วยหรอผมสงสัยมากเลย
ผมมีปัญหาอยู่ว่าผมพยายามอธิบายคนในครอบครัวว่ากีฬากับการออกกำลังกายมันต่างกันนะแต่ที่บ้านก็เหมือนไม่ยอมฟังบอกว่ามันก็เหมือนๆกันก็ออกกำลังเหมือนกัน ผมเป็นคนที่ชอบออกกำลังกายนะวิ่งทุกวันหรือไม่ก็วันเว้นว
สมาชิกหมายเลข 8498014
ตารางออกกำลังกายอาทิตย์นี้ ok ใหม
นน. 76 ส. 170 อย.18 พุงใหญ่มาก วันจันทร์/ศุกร์ ว่ายน้ำ 1 ชั่วโมง วิดพื้น ซิทอัพ ยกดัมเบล วันอังคาร/พฤหัส/เสาร์ วิ่งจ๊อกกิ้ง 1.30 ชั่วโมง วิดพื้น ซิทอัพ ยกดัมเบล พุธ พัก อาทิตย์ เวททุกส่วน 45 นาที พอพ
สมาชิกหมายเลข 2081700
จากกินเก่งๆทั้งวัน ลดกินข้าว3มื้อปกติ แล้วออกกำลังกาย จะหุ่นกระชับมั้ย
คือตอนนี้ผมกินเก่งมากครับ แบบไปร้านตามสั่งก็จะสั่งพิเศษจนติดปาก กินขนมจุกจิกบ่อย กินตอนดึกก็ค่อนข้างบ่อย หรือทำกับข้าวกินเองก็ตัก ข้าวเยอะมากครับ จนตอนนี้รู้สึกอ้วนขึ้นมาก ลงพุงสุดๆ แก้มหนา แล้วแบบ เด
สมาชิกหมายเลข 3866403
ไม่ออกกำลังกายสัก1อาทิตย์ จะอ้วนขึ้นมั้ย
ตอนนี้เราเกิดอุบัติเหคุนิดหน่อยค่ะ ข้อเท้าพลิก ด้วยปกติแล้วเราเป็นคนที่ร้ากกกกกกกกกกกการออกกำลังกายมากๆๆออกทุกวันเลย วิ่ง+T25+bodyweight แต่พอมาข้อเท้าพลิก สิ่งแรกที่ขึ้นมาในหัวเลยคือ ออกกำลังกายไม่ได
สมาชิกหมายเลข 7933555
เครียดมาก แฟนน้ำหนักขึ้นมา 25 โล แต่ไม่ยอมลดน้ำหนัก กินเยอะเหมือนเดิม
ต้องบอกก่อนว่าแฟนเป็นผู้ชายนะคะ ตอนคบกันแรกๆแฟน 90 โล สูง 180 กำลังพอดีๆสำหรับเรา แต่พบคบกัน 2 ปีผ่านไปน้ำหนักพุ่งขึ้นมาเป็น 115 โล แถมตรวจสุขภาพค่าตับก็เกินเกณฑ์อีก จนตอนนี้กลายเป็นคนอ้วนไปแล้วค่ะ คื
สมาชิกหมายเลข 7007212
เดินไปออกกำลังกายที่สวนสาธารณะขาไป 3 โล ขากลับก็ 3 โล ไกลไปไหม
ผมว่าจะลดความอ้วนด้วยการวิ่งสลับเดินแต่ว่าจะไปทำที่สวนสาธารณะจะได้ปลอดภัยจากรถ เพราะรถเยอะมากๆ ผมว่าจะไปทำงานก่อนแล้วเลิกงานค่อยเลิก5โมงเย็นเดินไปเลย เพราะไม่มีรถ ผมอยากถามว่ามันจะหนักไปไหม
สมาชิกหมายเลข 7460012
วิดพื้นเมื่อมีโอกาส แต่ไม่เป็นเซต....
เพราะอายุตอนนี้ 46 แล้ว เป็นคนไม่อ้วน แต่ก็มีไขมันสะสม ที่พุงหน่อยๆป่องๆ รู้สึกเซ็งกะพุงหมาน้อยนี่จัง ส่วนตัวเป็นคนไม่เล่นกีฬาเลย จนช่วงที่ผ่านมาคิดดูแลสุขภาพด้วยการคุมอาหารลดแป้งลดน้ำตาลกะใช้แอพบันทึ
noomz
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
โภชนาการ
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กินเยอะเกิน 3000 แคลอรี่ แต่ออกกำลังกาย จะอ้วนไหมค่ะ???
1 ชั่วโมง T25 กับ ซิดอัพ
1 ชั่วโมง วิ่ง วิดพื้น
อยากทราบว่าจะอ้วนไหมคะ?