สอบถามครับ ผมมีอาการปวดหลังบริเวณกระดูกด้านหลังช่วงเอวเหนือก้นกก ทำอย่างไรถึงจะหายสนิทครับ?
อาการจะเป้นก็ต่อเมื่อก้มมากๆ หรือก้มเป็นเวลานานๆ เมื่อยืดหลังขึ้นมามันจะเกิดอาการปวด ประมาณ 1 วันก็จะหายไป
*สาเหตุน่าจะมาจากช่วงที่ออกกำลังกายลดน้ำหนัก 2 Week, 7 kg. แล้วแบกเป้ไปเที่ยวเหนือต่อ Early November ผมเลยคิดว่ามันน่าจะอักเสบ*
ขอบคุณครับ