หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อายุ 14 สูง 174 หนัก 53 อยากดังค์เป็นไปได้มั้ยครับ
กระทู้คำถาม
บาสเกตบอล
ตามหัวข้อครับ สูง 174 หนัก 53 ตอนนี้ผมกระโดดมือห่างขอบห่วงประมาณ 2-3 เซน ผมดูตรามคลิปฝรั่ง แล้วฝึกวันละ 20 นาที ฝึกหลายเซ็ตหลายท่า
ฝึกมา 2 สัปดาห์แล้ว ยังแทบไม่ค่อยเห็นความเปลี่ยนแปลง หรือผมยังเด็กเกินไป
ผมอยากจะถามว่า "เป็นไปได้มั้ยครับ"
ปล. ขอท่าออกกำลังกายเพิ่มแรงกระโดดด้วยยิ่งดีครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากเพิ่มความหนาของลำตัวครับ
สวัสดีครับ ผมเป็นคนตัวเล็กมาก สูง 174 เมื่อก่อนหนัก 52-53 กิโลกรัม เมื่อ 2 ปีก่อนเริ่มเข้าฟิตเนส ออกกำลังกาย ยกเวท จนน้ำหนักมา 61-62&n
เดินหลงแยกนี้รอบที่21แล้ว
เล่นท่า Side Lateral Raise แล้วเจ็บไหล่
ผมเล่นท่า Side Lateral Raise แขนสองข้างทำมุม 180 องศา ตอนยกขึ้นผมเจ็บหัวไหล่ข้างซ้าย แต่ข้างขวายกขึ้นได้ปกติ เป็นที่อะไรครับ ผมสูง 174 นน. 53 พึ่งเริ่มออกกำลังกาย 2-3 เดือน แต่ไม่ค่อยได้เล่นไหล่ เพราะ
สมาชิกหมายเลข 7418206
ทำยังไงถึงจะโดดสูงขึ้น???
สวัสดีครับ ผมอายุ 14 ปี สูง 174 เซน หนัก 60 โล ผมสามารถแตะห่วงบาสในโรงเรียนได้ โดยการวิ่ง 2 ก้าว แล้วกระโดด ผมอยากรู้ว่า ต้องทำยังไงบ้าง ถึงจะโดดอยู่กับที่เพื่อแตะห่วงได้ . ผมฝึกair alertได้ 1 สัปดาห์
สมาชิกหมายเลข 3727502
เรื่องที่คุณควรรู้ สำหรับการออกกำลังกาย
สวัสดีครับ วันนี้ผมจะมาบอกเรื่องที่คุณควรรู้ และความเข้าใจผิด ๆ ของการออกกำลังกาย และก็สุขสันต์ปีใหม่ ขอให้เส้นทางการออกกำลังกายของทุกคน ดำเนินไปได้ด้วยดี เรื่องเกี่ยวกับ การลดน้ำหนัก คาร์ดิโอ-ยกเว
สมาชิกหมายเลข 5980014
BTS Jin ในรายการ "SINCE THOSE DAYS" บอก Aiba ว่าจำท่าเต้นของเพลงใหม่ได้ภายใน 3-4 ชั่วโมงจากเมื่อก่อนใช้เวลา 1-2 สัปดาห์
BTS Jin ในรายการ SINCE THOSE DAYS การพบกันอีกครั้งของ Jin กับ Aiba Masaki พาชม Seoul และห้องฝึกซ้อมของ BTS รายการนี้ฉายทาง nTV ของญี่ปุ่น ยังไม่มีลงให้ดูใน Youtube มีแต่คลิปสั้น ๆ ที่มีแฟนคลับตัดลงใน
ThirdFromtheLeft
แนะนำ / ออกแบบ ตารางฝึกเวทเทรนนิ่ง ให้หน่อยครับ
ส่วนตัวสูง 174 หนัก 70 ครับ ดูไม่อ้วนแต่ลงพุง - -* ปกติจะเล่นเวท จัน พุธ ศุกร์ แค่ 3 วัน เองน่ะครับ แบบนี้โอเคไหม หรือควรเพิ่ม ?? จัน - เน้นแขน อก ไหล่ พุธ - แขน เน้นอก ไหล่ ศุกร์ - เน้นแขน อก ไหล
สมาชิกหมายเลข 768524
แฟนนอนกรน บริหารท่านี้ ดีขึ้นเฉย
ด้วยปกติแฟนนอนกรน แต่ไม่มากค่ะ ส่วนใหญ่กรนช่วงใกล้เช้า แต่วีคที่ผ่านมา เขาเป็นทอมซินอักเสบ+มีเสมหะ ทำให้กรนดังขึ้นมากกกก หงายเป็นกรนทั้งคืน มากจนเรานอนไม่ได้เลย เมื่อวานเลยหาวิธีแก้กรน ตอนแรกเจอในกระท
Donovian
เล่นท่ายาก เป็นเหตุ 'โบ๊ท คำสิงห์' แขนหักหลังกระโดดตีลังกายิงในการซ้อม ❌🫷
🧒 "โบ๊ท มีอาการบาดเจ็บจากการฝึกซ้อม หลังมีจังหวะกระโดดตีลังกายิงประตู แต่ตอนลงมาแขนหัก ตอนนี้เบื้องต้นมีการใส่เฝือกเรียบร้อยแล้ว และจะกลับไปฟื้นฟูอาการบาดเจ็บที่กรุงเทพ ฯ น่าจะใช้ระยะเวลาพักฟื้นป
สมาชิกหมายเลข 7793648
สงสัยคนไทยถึงไม่นิยมว่ายน้ำ ทั้งที่บ้านเราเป็นเมืองร้อน ส่วนใหญ่เจอแต่เด็กแช่น้ำเล่น
บ้านเราอยู่ต่างจังหวัด เคยสงสัยกันไหมคนไทยถึงไม่ชอบว่ายน้ำ ทั้งที่บ้านเราเป็นเมืองร้อน อย่างมากเจอแต่เด็กแช่น้ำใส่เสื้อชูชีพเล่นน้ำกระโดดแค่ช่วงปิดเทอมเวลา แทบไม่เห็นผู้ใหญ่ลงไปใช้สระ เห็นแต่ฝรั่งมาใช
สมาชิกหมายเลข 3683037
เด็กไม่ควรเล่นเวท เล่นกล้าม เพราะเดี๋ยวจะส่งผลกับการเติบโตจริงมั้ย ?
เด็กห้ามยกน้ำหนัก ห้ามฝึกเวท เพราะจะทำให้ไม่สูง กระทบต่อการเจริญเติบโตจริงรึเปล่า ? มาดูข้อมูลชัดๆจากงานวิจัยกันดีกว่าครับ ปีนี้ 2024 แล้วเราก็ยังเห็นความคิดแบบนี้กันอยู่เรื่
Kindaichi
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
บาสเกตบอล
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อายุ 14 สูง 174 หนัก 53 อยากดังค์เป็นไปได้มั้ยครับ
ฝึกมา 2 สัปดาห์แล้ว ยังแทบไม่ค่อยเห็นความเปลี่ยนแปลง หรือผมยังเด็กเกินไป
ผมอยากจะถามว่า "เป็นไปได้มั้ยครับ"
ปล. ขอท่าออกกำลังกายเพิ่มแรงกระโดดด้วยยิ่งดีครับ