หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ตบะแตก ตัวบวม ก่อนมีประจำเดือน
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ชีวิตวัยรุ่น
ฟิตเนส
ปวดประจำเดือน
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ลดน้ำหนักมาได้ 5 โล พอถึงช่วงนี้เท่านั้นแหละ ...
อยากถามทุกๆคนว่า มีใครเป็นแบบนี้บ้างคะ คือเราเป็นแบบนี้ทุกเดือนเลย หงุดหงิดตลอด T^T
หิวโหยขนมตลอดเวลา ขาบวมมากๆ แถมยังรู้สึกขี้เกียจออกกำลังกาย(มากกกกกๆๆๆๆ)
มีวิธีแก้ไหมคะ กลัวน้ำหนักขึ้น T__T
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
โหยหิวชวนชิม..ขนมไทยๆ "เต้าส่วน" หวานน้อย ถั่วนุ่มๆไม่เละ อร่อยมากๆ
โหยหิวชวนชิม..ขนมไทยอีกเช่นเคย "ขนมเต้าส่วน" หวานน้อย ถั่วนุ่มๆไม่เละ กะทิคั้นสดๆใหม่ๆ ยายคนเดิมทำมาขายที่ทำงาน เพียงถุงละ 10 บาท ไม่แพง อร่อยมาก
สมาชิกหมายเลข 8530461
คนที่ลดความอ้วนอยู่กินขนมกันบ่อยแค่ไหนคะหรือหักดิบเลย
คือเราลดนน.เราขึ้นมาเกือบ 15 โล แล้วลดมาได้ 10 โลค่ะ ช่วงวีคแรกงดขนม น้ำหวาน 100% ปรากฏหงุดหงิด เครียด เลยทานขนมบ้างนิดๆ หน่อย 2-3 วันหนและกินโยเกิร์ตใส่พวกกราโนล่าแทนขนมเกือบทุกวัน ประมาณ 5 เดือนลดได
สมาชิกหมายเลข 8487098
เริ่มทำ IF ไม่ได้คุมอาหารเคร่งมาก มีออกกำลังกายโดยการเดินเร็ว 1 ชม.ประมาณ 3 วันต่ออาทิตย์ น้ำหนักจะลดไหมคะ
น้ำหนักตัว 67 กก. สูง 148ค่ะ อายุหลัก 4 แล้วค่ะ (อยู่ในเกณฑ์อ้วนมากกกกก) อยากกลับมาดูแลตัวเองค่ะ ชอบออกกำลังกายแบบคาดิโอ (วิ่ง) ไม่ค่อยชอบเวทเท่าไร ตอนนี้เริ่มทำ IF มื้อแรก 9 โมง (เร็วกว่านี้ไม่หิว ช
ตะวามะแลง
แนะนำโรงพยาบาลหรือคลินิกเพื่อตรวจPCOS ในจังหวัดจันทบุรีหน่อยค่ะ
เรากำลังกังวลว่าจะเป็นpcos เพราะอาการหลายอย่างคล้ายpcosเลย อายุ20 ปี ส่วนสูง159-160 ซม. นํ้าหนัก74-76กก. ซึ่งเป็นนํ้าหนักที่พุ่งขึ้นมาเร็วมากทั้งๆที่เราแทบจะไม่ได้กินอะไรเลยในแต่ละวัน ตอนอ้วนลงพุง ลดน
สมาชิกหมายเลข 7031176
ขอคำแนะนำการกิน เวย์ โปรตีน สำหรับลดน้ำหนักค่ะ
สวัสดีค่ะ เราอายุ 25 ปี น้ำหนัก 46 กก. ส่วนสูง 152 ซม. ขอเกริ่นก่อนว่า ก่อนหน้านี้น้ำหนักประมาณ 43 กก. ซึ่งคิดว่ากำลังพอดีกับตัวค่ะ แต่ช่วงที่ผ่านมากินเยอะไปหน่อย แฮร่ มารู้ตัวอีกทีตอน 45 กก. ส่วนตัวเ
สมาชิกหมายเลข 4333170
"Wendigo" ปีศาจผู้หิวโหย กับเนื้อตากแห้งที่น่าอร่อย
ในหมู่บ้านเล็กๆ แห่งหนึ่ง ตั้งอยู่ริมป่าลึกในแคนาดา มีตำนานเล่าขานเกี่ยวกับปีศาจนามว่า "Wendigo" (เวนดิโก) ปีศาจนี้เป็นสัญลักษณ์ของความหิวโหยและความโลภอันไม่มีท
เดอะแบทเทิลเดย์
ช่วงประจำเดือน กินดุมาก จริงรึป่าวคะ
เรากำลังคุมอาหารอยู่ ขอบอกก่อนว่าเราเป็นคนที่เคยตบะแตกเพราะอดอาหาร ปัจจุบันกินสายกลาง ไม่งดอะไรเลย จากคยที่กลัวคาร์บ ไม่กล้ากิน งดข้าวจนประจำเดือนขาด ตอนนี้กลับมาคุมปกติ แค่รู้จักปริมาณ และไม่มีอาการต
สมาชิกหมายเลข 6660313
จัดตารางออกกำลังแบบนี้โอเคไหมคะ รบกวนช่วยดูให้หน่อยค่ะ
จันทร์ พิลาทีส reformer 1 ชม. (เข้าคลาสตัวต่อตัว มีครูสอน) ถ้าเย็นว่างโยคก็ค่อยโยคะด้วย 1 ชม. อังคาร HIIT (เข้าคลาสกลุ่ม มีครูสอน เป็นคลาสปั่นจักรยานเร็วๆ เค้าจะให้ปั่นประมาณ 30-35 นาทีอีก 5-10
สมาชิกหมายเลข 8193192
วันนั้นของเดือนมีผลกระทบต่ออารมณ์และความรู้สึก อย่างไรบ้าง? มากน้อยแค่ไหน?
อยากสอบถามผู้หญิง หรือผู้ที่มีความรู้เรื่องนี้ค่ะเวลาเป็นวันนั้นของเดือนผู้หญิงจะมีอารมณ์ที่หงุดหงิด น้อยใจ หรือรู้สึกว่าต้องการความรักมากๆจริงรึป่าวคะแบบจริงๆใช่ไหม หรือแค่อุปทาน ส่วนตัวเราเมื่อก่อนไ
สมาชิกหมายเลข 8366100
กล้วยทับหวานฉ่ำ....ฉลองหลังจากหาหมอ เผยเคล็ดลับดีๆ เพื่อสุขภาพดีๆ
สวัสดีค่ะ วันนี้มาพร้อมกับรอยยิ้ม มุมปากแบบผู้มีชัย.....ที่หลอกหมอสำเร็จ เอ้ย!!ไม่ใช่.......ที่ผลการตรวจสุขภาพประจำปีผลออกมาดี จนน่าตกใจ หลังจากไปเจาะเลือด เมื่อวันพฤหัสที่ผ่านมาก็ถึงวันนัดฟังผลเลือด
เจ๊แก้ว คนเก่ง
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ชีวิตวัยรุ่น
ฟิตเนส
ปวดประจำเดือน
วิ่งเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ตบะแตก ตัวบวม ก่อนมีประจำเดือน
อยากถามทุกๆคนว่า มีใครเป็นแบบนี้บ้างคะ คือเราเป็นแบบนี้ทุกเดือนเลย หงุดหงิดตลอด T^T
หิวโหยขนมตลอดเวลา ขาบวมมากๆ แถมยังรู้สึกขี้เกียจออกกำลังกาย(มากกกกกๆๆๆๆ)
มีวิธีแก้ไหมคะ กลัวน้ำหนักขึ้น T__T