ชายสูง 181 ซม. มีกล้ามอย่างล่ะนิดล่ะหน่อย ควรมีน้ำหนักกี่ กก.

ชายสูง 181 ซม. มีกล้ามอย่างล่ะนิดล่ะหน่อย คือพอมีเป็นมัดเล็กๆ (ประมาณเวียร์ ศุกลวัฒน์ คณารศ)ไม่ได้ใหญ่ แบบนักกล้าม ควรจะต้องมีน้ำหนักกี่ กก. ถึงจะเป็นสัดส่วนที่เหมาะสม  (กำลังลดนัำหนัก ต้องการมีเป้าหมายว่าควรลดกี่โลดี) คือเคยฟิตเนสมาบ้างแต่มาภายหลังเริ่มอ้วน  ไขมันกลบเนื้อหมด  กำลังละลายไขมันโดยเริ่มเวทแต่เบาๆ
แก้ไขข้อความเมื่อ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่