หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ลงมินิมาราธอนครั้งแรกค่ะ ขอนแก่นมาราธอน ครั้งที่ 13 ปี 2559
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
วิ่ง
เพิ่งเริ่มวิ่งได้ ประมาณ 2 เดือนค่ะ จะวิ่ง 24 มกราคม 2559 นี้แล้วค่ะ
ปกติวิ่ง 7-8 กิโล อยู่ลู่วิ่ง แต่ลงมินิมาราธอนไว้ 11.55 กิโลค่ะ
ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ ตื่นเต้นมาก ไปคนเดียวด้วยค่ะ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
[TripNote] แวะ“ขอนแก่น” แวะชิมเบาๆ
วันพฤหัสบดีที่ 2 มกราคม พ.ศ. 2025 - GMT+07:00 🕒 17:30 น. 💵 300 บาท มาถึงก็เย็นๆ น้องจะวิ่งออกกำลังกาย ส่วนเรานั้นหาของกินรอ ทางวิ่งก็ดูดีอยู่นะ แต่สภาพร่างกายและชุดอุปกรณ์ไม่พร้อม ข้างๆกัน วิ่ง
สมาชิกหมายเลข 1400377
จะวิ่งมาราธอนครั้งแรกที่ขอนแก่นวันอาทิตย์นี้ ควรวางแผนยังไงดีครับ
เพิ่งเริ่มวิ่งเมื่อปีธันวา 2555 ปีที่แล้ววิ่งมินิมาราธอน 1 รายการ เวลา 1 ชั่วโมง 1 นาที ฮาฟมาราธอน 3 รายการ (เวลาดีสุด 2 ชม 33 นาที) ฝึกวิ่งต่อเนื่องมาตลอด วิ่งไกลสุดได้แค่ 25 กิโล ผมมีความตั้งใจว่า
สมาชิกหมายเลข 1217002
มีใครเคยวิ่งอุดรมาราธอนไหมครับ ขอรีวิวหน่อยครับ
คือผมวิ่งงานแรกเมื่อเดือนมกราคม 2559 ที่ผ่านมาที่ ขอนแก่นมาราธอนครับ ลงมินิมาราธอน รู้สึกมีความสุขและประทับใจมาก ตอนนี้เพิ่งสมัครฮาร์ฟของอุดรธานีมาราธอนไป มีใครพอจะมีประสบการณ์ ความประทับใจ หรืออื่น
ตั๋นบล็อคโคลี่
วิ่งมินิมาราธอนครั้งแรกวันอาทิตย์นี้ค่ะ รู้สึกตื่นเต้นทำยังไงดีค่ะ
หายใจไม่ทั่วท้องตั้งแต่วันพุธแล้ว 555
Hatherill
กินน้อย แต่อ้วน และออกกำลังกายไม่ได้ จะลดน้ำหนักยังไงล่ะพี่เอ๊ย
กราบสวัสดีทุกท่าน ตามหัวข้อเลย ผมอายุ 50 เป็นคนกินน้อย วันละ 2 มื้อ อาหารตามสั่งทั่วไป 1 จานถ้วน ไม่ดื่มน้ำอัดลม ไม่กินของหวาน แต่ทะลึ่งอ้วน หนัก 110+ กิโล !!? เข้าใจว่าคงเป็นเพราะงานที่นั่งหน
สมาชิกหมายเลข 3863027
วิ่งมาราธอนควรซ้อมวิ่งแบบไหน
ตามหัวข้อเลยผมควรซ้อมวิ่งยังไงบ้างครับ
สมาชิกหมายเลข 7726135
เตรียมการซ้อมวิ่งมาราธอนครั้งแรก
ขอสอบถามครับ พอดีผมไม่เคยวิ่งมาราธอนมาก่อน มีแต่วิ่ง Half Marathon มาบ้าง แต่ตั้งเป้าเอาไว้ว่า ปีหน้า อยากจะลองลงสมัครงานมาราธอนครั้งแรกดูสักครั้ง เพราะอยากลองวิ่งดูสักครั้ง แต่ผมไม่มั่นใจว่า ตารางฝึก
สมาชิกหมายเลข 8019259
จะย้ายไปทำงานที่ขอนแก่นค่ะ อยากทราบที่พัก ร้านอร่อยๆและสถานที่ท่องเที่ยวค่ะ
จะย้ายไปทำงานที่ขอนแก่นค่ะ อยากทราบที่พัก ร้านอร่อยๆและสถานที่ท่องเที่ยวที่ไม่ควรพลาดของขอนแก่นอ่ะค่ะ อยู่กทมมา30ปี ต้องย่ายไปอยู่ตจว เป้นครั้งแรก ตื่นเต้นค่ะ ^^
GodChild
วิ่งแล้วมีอาการเจ็บหน้าแข้ง แต่ยังต้องซ้อมสัปดาห์ละ 3-4 ครั้งเพื่อเตรียมลงฮาล์ฟแรกเดือนมกราคมนี้ ควรบำบัดอย่างไร
มีอาการเจ็บหน้าแข้งจากการซ้อมวิ่งครับ ทุกวันนี้ฝึกวิ่ง 5-10 กม. สัปดาห์ละ 3-4 ครั้ง เข้าใจว่าถ้าพักอาการก็น่าจะหายไป แต่ได้ลงฮาล์ฟมาราธอนครั้งแรกไว้ที่จะวิ่งช่วงเดือนปลายเดือนมกราคม 65 ซึ่งคงต้อ
สมาชิกหมายเลข 4612875
สอบถามครับ Iliotibial band syndrome หรือ โรค ITB ใช้เวลานานมั้ยครับ กว่าจะหายดี ?
ผมเป็นคนชอบวิ่งมาราธอนครับ เริ่มมีอาการบาดเจ็บเมื่อวันที่ 16 ธันวาคม 2561(ปีที่ผ่านมา) ผมวิ่ง มินิมาราธอน วิ่งใกล้เข้าเส้นชัยแล้ว ได้ กิโลที่ 8 เริ่มมีอาการเจ็บ แต่ยังวิ่งไหวเลยกัดฟันให้เข้าเส้นชัย จ
สมาชิกหมายเลข 5050610
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
วิ่ง
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 15
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ลงมินิมาราธอนครั้งแรกค่ะ ขอนแก่นมาราธอน ครั้งที่ 13 ปี 2559
ปกติวิ่ง 7-8 กิโล อยู่ลู่วิ่ง แต่ลงมินิมาราธอนไว้ 11.55 กิโลค่ะ
ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ ตื่นเต้นมาก ไปคนเดียวด้วยค่ะ