1. ร่างกายเผาผลาญพลังงานจากอะไรบ้าง
เริ่มแรกร่างกายจะใช้พลังงานที่อยู่ในเลือดและเซลล์ต่างๆก่อน
ก็จะเป็นคา์โบไฮเดรตที่ได้จากการย่อยแป้งและน้ำตาล
พอพลังงานในระดับเซลล์ลดลง ก็จะเริ่มดึงไกลโคเจนที่สะสมไว้ที่ตับมาใช้
หลังจากนั้นค่อยดึงไขมันมาเผาเป็นลำดับสุดท้ายค่ะ

2. ถ้าหัวใจเต้นจะมีการเผาผลาญหรือไม่
มีค่ะ ตอนที่นอนเฉยๆก็มีการเผาผลาญ หายใจก็เผาผลาญค่ะ
จะเผามากหรือน้อยขึ้นอยู่กับมวลกล้ามเนื้อในร่างกาย
ยิ่วมีกล้ามเนื้อมาก อัตราการเผาผลาญก็จะยิ่งสูง
ฉะนั้นคนที่ลดน้ำหนักผิดวิธี กินน้อยๆ ระบบเผาผลาญพัง ก็คือตัวนี้แหละ
คือกล้ามเนื้อในร่างกายน้อย การเผาผลาญกะน้อย ก็เลยจะอ้วน/สะสมง่าย

3. ถ้าช่วงที่มีการเผาผลาญพลังงาน ร่างกายเราจะอุ่นขึ้นหรือไม่
อุ่นขึ้นค่ะ สังเกตตอนออกกำลังนะคะ เหงื่อจะออก หายใจถี่ ร้อนเลยแหละ
แล้วลองสัมผัสบริเวณกล้ามเนื้อ หรือข้อต่อดู จะร้อนเลยค่ะ