สวัสดีค่ะ

ขอคำแนะนำคะ จะไป trekking ที่เนปาลครั้งแรกคะ ไปคนเดียวแต่ไปกับทัวร์นะคะ
ทัวร์นี้เลย http://www.wildguanabana.com/trips/secret-himalayas
เส้นทาง

แต่คือมีเวลาเตรียมตัวแค่ไม่ถึง2อาทิตย์ จะไปวันที่ 14มค นี้แล้ว
จะว่าบ้าก็บ้า คือเพิ่งนึกขึ้นมาได้เมื่อวันปีใหม่ ว่าปีนี้อยากทำอะไรที่ท้าทายไม่เคยทำ
เจอทัวร์นี้น่าสนใจเลยจัดการจองซะวันนั้นเลย

เกี่ยวกับ จขกท
- ออกกำลังกายประจำ2-3ต่ออาทิตย์ แต่ก็ไม่ฟิตมากคะ ยังเหนื่อยทุกครั้งเวลาเล่นอะไรหนักๆ
- จริงๆเคยปีนเขาครั้งนึง 15โล ที่อริโซนา ร้อนมากๆ (โดนเพื่อนหลอกว่าไม่ไกล) แต่ตอนนั้นไม่เคยออกกำลังกายเลยคะ พอไปเจอหนักๆ จำได้ว่าร้องไห้ตลอดทาง 555
-ไม่เคยไปเนปาลคะ


คำแนะนำ
-ควรจะเตรียมอะไรบ้าง (อ่านรีวิวมาบ้าง และทางทัวร์ก็ส่งลิสมาให้ค่ะ แต่อยากได้คำแนะนำจากคนไทยด้วยกันคะ)
-รองเท้า ที่แนะนำ ? ควรจะหุ้มข้อไหม?
-ช่วงเดือน มค หนาวมากไหม? ทัวร์บอกว่า-10 ?? ลมแรงไหม?
-ระหว่างเดินทาง จะมีห้องน้ำไหมค่ะ หรือหลังต้นไม้เลย? 555
-ซิมการด์มีขายที่สนามบินไหมคะ หรือควรจะทำยังไงดี?
-อะไรที่ต้องควรระวังบ้างคะ? (คือผู้หญิงคนเดียว แต่ก็พยายามจะอยู่กับทัวร์ค่ะ)
-อื่นๆ อาหารการกิน?

ครั้งแรกจริงๆคะ
ยังไงขอคำแนะนำด้วยนะคะ