หรือเขาเรียกว่า หมีญี่ปุ่น เป็น Type ของคนเล่นกล้ามน่ะครับ
คือจะมีกล้ามแขนกับหน้าอกใหญ่ๆ หนาๆ มีพุงด้วย แต่พุงแน่นๆแบบในรูปครับ
ผมอยากรู้ว่า เข้าฟิตเนส เล่นอะไรบ้าง ท่าไหน ควรกินเวย์เสริมหรือเปล่า ประมานนี้ครับ
ผม สูง 170 หนัก 85 ครับ
ผม ค้นหาใน Google ไม่เจอเลย เลยมาขอคำแนะนำ จากผู้รู้ หน่อยนะครับ
ปล.รูปอาจจะ naked นิดนึงนะคับ ขอบคุณล่วงหน้าด้วยนะครับ
ปล.ขออนุญาติเจ้าของรูปด้วยนะคับ