ขอท้าวความว่าแต่ก่อน ออกกำลังกายค่ะ เล่นแขนนิดหน่อย นิดหน่อยแบบนิดๆจริงๆเลยนะคะ
แต่รู้สึกว่า ช่วงไหล่กว้างขึ้น แขนเป็นมัดมากขึ้น แล้วบวกกับตอนนนี้หยุดออกกำลังกายไปแล้วด้วย
ช่วงแขนเลยมีไขมัน เป็นถุงกาแฟ ห้อยๆอยู่ มันเลยใหญ่ขึ้น คูนสอง แล้วยิ่งว่าเวลายกแขนขึ้นทั้งสองข้าง
ยกขึ้นมัดผม หรือยกแขนขึ้นตั้งฉาก เห็นชัดมาก ช่วงหัวไหล่ แบบหุ่นเหมือนผช สุดๆ ก็แอบเซ็งมากๆ
แขนใหญ่ไขมัน ไม่ค่อยเครียดเท่าไหร ผู้หญิง ใครๆก็เป็น แต่ว่าแขนมีกล้ามเหมือนผู้ชายนี้ ไม่โอเคเลย
มันดูเหมือน ผู้หญิงที่เล่นกล้ามเพาะกายมาก ไม่ได้ดูถูกนะคะ แต่ว่าเราไม่ได้มาสายเพาะกายแบบนี้
เราแค่ต้องการให้ ร่างกายเราแข็งแรงขึ้นมาระดับนึง แต่ว่า ไม่คิดว่าเล่นแขนแค่ นิดหน่อย
((เกิดจากการซนมากกว่าลองยกเวทของพี่ดูเท่านั้น)) อืมมมมม เศร้าเลย
มีวิธี เอามันกลับมาให้เป็นแขนผู้หญิงอีกรอบไหม๊คะ ช่วงที่ใหญ่คือช่วงหัวไหลจะดูใหญ่มาก และก็ต้นแขนที่มันห้อยๆ
นี้แหละที่ใหญ่ ส่วนตรงข้อมือ หรือท่อนแขนก็ปกติ แต่หัวไหล่ไม่ไหวจริงๆค้าาาา

ใครผู้รู้นี้ขอวิธีการออกกำลังกายแก้มันและก็เสริมไปได้ก็ยิ่งดีเลยค่ะ