อยากท่อนแขนใหญ่ขึ้น ตัวนี้ช่วยมั้ยครับ

กระทู้คำถาม

ฟิตเนส

http://www.mx7.com/view2/yOkj8orGRZIG321j

มันจะทำให้ท่อนแขนใหญ่ขึ้นมั้ยครับ หรือ เล่น bicep tricep ไป เดวท่อนแขนก็ใหญ่ตามไปเอง

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 2659271

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

เล่นหลังแขน หน้าแขน แต่ไม่เล่นไหล่แขนจะออกมาผิดปกติมั้ยครับ?

คือถ้าผมเล่น tricep bicep กับทุกๆส่วนยกเว้นไหล่เป็นเวลา 1 ปี แขนผมจะออกมาผิดรูปมั้นครับ ผมไม่กล้าเล่นไหล่พวก overhead พวกนี้อะครับ เพราะรู้สึกเหมือนกดความสูงไงไม่รู้

สมาชิกหมายเลข 2662061

เริ่มยกเวทวันแรกแล้วคืนวันต่อมาปวดแขนมาก ผิดปกติมั้ยครับ

เพิ่งเริ่มต้นยกเวทครับ ซื้อดัมเบลมาเล่นที่บ้าน เล่นวันแรกแบบไม่ได้วางแผนอะไร ลองเล่น 3 ส่วน คือ หัวไหล่ Bicep Tricep เล่นไป 4 ท่า ตามนี้ครับ หัวไหล่ 1 หัวไหล่ 2 Bicep Tricep ทุกท่าเล่น 4 เซ

Crescristo

มีตุ่มผื่นแดงๆคล้ายlichen nitidus หลังจากเสี่ยงมา 1 สัปดาห์

มีตุ่มผื่นแดงๆคล้ายlichen nitidus ไม่แสบ ไม่คัน บริเวณท่อนแขนทั้ง2ข้าง หลังจากเสี่ยงมา 1 สัปดาห์ ผมมีโอกาสติดHIV รึเปล่าครับ ตอนเสี่ยงผมใส่Condom ไม่จูบปาก ไม่Oral ตอนเสร็จกิจ เปิดน้ำใส่comdomดูแล้วไม

สมาชิกหมายเลข 4128285

สอบถามเรื่องท่า lat pull down ครับ

เอาจับแบบกว้างนะครับ ท่าเล่นถูก นอกจากจะโดนกล้ามเนื้อหลังแล้ว มันจะโดน กล้ามแขน bicep หรือ tricep ป่ะคับ?

nightmanbefore

มาเริ่มต้น Home Workout กัน !!

"มาฟิตไปด้วยกันในปีใหม่นี้!" ปีใหม่คุณคนใหม่ได้เวลาแล้วที่คุณจะมีหุ่นดี ในปีใหม่ที่กำลังจะมานี้ !! และตามสัญญาจากกระทู้ก่อนผม วันนี้ผมจะมาพูดถึง Home Workout เริ่ม! Q. ทำไมต้อง Home Work

สมาชิกหมายเลข 5980014

ตารางเวท Push Pull Leg แบบนี้เหมาะสมไหม

ผมเริ่มออกกำลังกายมาได้ประมาณ 1 ปีแล้วครับ ส่วนใหญ่เป็นการเล่นดัมเบลที่ห้องและวิ่งออกกำลังกายตอนเย็น พอมาช่วงเดือนพฤษภาคมที่ผ่านมาก็ได้สมัครฟิตเนสแล้วก็เข้ายิมเกือบทุกวันตั้งแต่ตอนนั้นเป็นต้นมาครับ ที

สมาชิกหมายเลข 2152906

ซื้อปลามาใหม่แต่ไม่ค่อยว่าย มีภาพ

ซื้อมา2วันแล้วครับแต่มันยังไม่ค่อยว่ายเลย แล้วตรงคลีบหน้าที่มันเอาว่ายอ่ะครับ เหมือนมีจุดๆอะไรก้ไม่รุ้เล็กๆๆ มันปกติมั้ยครับ http://www.mx7.com/view2/yTle53dLfKU9WHIF http://www.mx7.com/view2/yTle4lg

สมาชิกหมายเลข 1929086

มีใครรู้จัก jared leto มั้ยครับ? อยากได้กล้ามแบบคนนี้ต้องเข้าฟิตเนสป่าวครับ

มีใครรู้จักมั้ยครับ ถ้าไม่มีผมมีลิ้งรูป (กระทู้แรกครับโพสภาพไม่เป็น) http://www.mx7.com/view2/yErTCkcDHIZKXZoQ http://www.mx7.com/view2/yErTBYdXq3RCz153 http://www.mx7.com/view2/yErTBggAQShTVzCi เนี่

สมาชิกหมายเลข 2714292

มีผิวขาวนูนขึ้นมาตรงกลางท่อนแขน

มีผิวขาวนูนขึ้นมาตรงกลางท่อนแขนทั้งสองข้างมันจะขาวกว่าสีผิวและก็จะนูนๆบวมๆขึ้นมาหน่อยเป็นเส้นรอบแขน นี่ภาพ แต่อาจจะเห็นไม่ชัดแต่ในชีวิตจริงชัดมากมีคนทักบ่อยๆ อยากรู้คืออะไรเป็นได้ไงแล้วทำไงถึงหาย (ลง

สมาชิกหมายเลข 3129685

ต้นแขนส่วนตรงนี้เพิ่มยังไงได้บ้างครับ ช่วยหน่อยนะครับ

(ลิ้งค์รูปตัวอย่างแขนครับ) https://www.picz.in.th/image/NU4CzW แขนส่วนที่มีลูกศรชี้ที่เนื้อมันเว้าๆเข้าไปผมควรจะเล่นยังไงให้มันมีเนื้อขึ้นมาเสมอกับกระดูกข้อศอกอ่ะครับ เพราะส่วนนี้มันทำให้แขนดูเล็กและผ

สมาชิกหมายเลข 4656167

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ฟิตเนส

{room_name}

อยากท่อนแขนใหญ่ขึ้น ตัวนี้ช่วยมั้ยครับ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ