"ถาม : จำเป็นไหม ที่ต้องนั่งภาวนาให้นาน ๆ ตอบ : ไม่จำเป็นต้องนั่งภาวนานาน  นับเป็นหลายชั่วโมง  บางคนคิดว่า... ยิ่งนั่งภาวนานานเท่าใด ก็ยิ่งจะเกิ

มีอาการแปลกประหลาดไม่รู้ว่าดีหรือไม่ดี   ที่อยู่กลางหน้าอกตัวนี้แรกๆเดียวก็สบายผ่องๆ หลังๆมาเริ่มมีทุกข์ที่ตรงนี้ตรงหน้าอก เดียวเป็นกุศลเดียวเป็นอกุศลเดียวก็เป็นคนถูกเดียวก็เป็นคนผิด เดียวสบ

ถ้าผมปฏิบัติธรรมอย่างไม่มุ่งเข้าสู่พระนิพพานในชาตินี้จะสามารถเล่นเกมได้ตามปกติหรือไม่ครับ อย่างเช่นเกม free fireประมาณนี้อ่ะครับแต่เล่นจะมีสติอยู่ตลอดเวลาขอหยุดอกุศลไม่ให้เกิดตอนเช้าขึ้นมาก็นั่งสมาธิ

1.วิญญานเป็นผัสสะกระทบตัวที่นิ่งรู้ภายใน ตัวที่นิ่งรู้แปรเป็นสังขาร เกิดสายปฏิจสทุปบาท 2.ย้อนทวนกระบวนการเพื่อไปหาตัวที่นิ่งรู้ด้วยสติปัฐฐาน ตัวที่นิ่งรู้คือจิตในความหมายพระท่าน ตัวที่เป็นผัสสะคือวิญญ

เราฝึกสมาธิแบบอานาปานสติมาหลายปีแล้ว แต่ไม่ก้าวหน้า ดูตามลมหายใจเข้าออกได้ไม่กี่ครั้งก็คิดฟุ้งซ่านแล้ว ได้แค่ขณิกสมาธิ  ฝึกจนเครียด กลุ้มใจ เพราะฝืนบังคับตัวเองให้เลิกคิดไม่ได้ซะที  ครูบาอ

ผู้รู้ให้มองเป็นภาพรวมของกุศลจิตที่สัมปยุตธรรม(รวม)กัน  ผู้ถูกรู้(อารมณ์) มองเป็นทีละอารมณ์(เอกคตา) มองด้วยความเป็นไตรลักษณ์ของผู้รู้และผู้ถูกรู้   สติ สมาธิ ปัญญาจะเกิดต่อเนื่องกันไป

ในแง่ การปฏิบัติธรรมนะ เราเชื่อไตรลักษณ์ เพราะเราปฏิบัติธรรม แล้วเราสามารถเห็นจริงได้ "เลยเชื่อ" นำไปสู่กับ เกิดปัญญาเห็นธรรม พาไปสู่กับบรรลุธรรม แต่เราไม่เห็นบาปกรรม เราไม่สามารถเชื่อแบบเห็

ผมฝึกทำมาหลายวันเเล้ว ตั้งเวลาไว้อย่างน้อย 1 ชม.อย่างต่ำต่อวัน ทำเเล้วรู้สึกว่านอนหลับดีขึ้น สมองไม่คิดฟุ้งซ่าน รู้สึกสุข โล่งสบาย เเต่ยังทำติดต่อกันนานๆไม่ได้ เพราะรู้สึกว่าความคิดยังจะเเล่นเข้ามาในส