คือเราจะนั่งสมาธิก่อนนอนค่ะ ตอนแรกๆนั่งก็ไม่ได้รู้สึกอะไรนะ
แต่พอเรามานั่งวันนี้เราเห็นแสงสีขาวๆอะค่ะและก็รู้สึกผ่อนคลายกว่าวันแรกๆ
ที่นั่งด้วย แสงสีขาวๆมีความหมายว่าอะไรคะ