1ส่วนตัวไมาได้เป็นคนอ้วนมาตั้งแต่เกิดค่ะ ที่อ้วนตอนนี้เป็นเพราะการกินล้วนๆ เราน้ำหนักประมาณ65kg. สูง 165 cm. มีไขมันที่พุงเยอะสุดๆ ใส่อะไรก็ไม่สวยT^T ไขมันที่ต้นขาไม่ค่อยมีมากสักเท่าไหร่ ควรวิ่งอย่างไรให้น้ำหนักลดคะ(วิธีการวิ่ง,ระยะเวลาที่ใช้ เป็นต้น)
2.ถ้าวิ่งสลับกับเดิน น้ำหนักจะลดไหมคะ