http://ppantip.com/topic/34233782
จากกระทู้ดั้งเดิมที่เคยตั้งในช่วงซ้อมแรกๆเมื่อปลายเดือนกันยายน กับการวัดใจลงฟูลมาราธอน42กิโลทั้งๆที่ไม่เคยมีประสบการณ์การวิ่งมาก่อนแม้แต่ครั้งเดียวในชีวิต  กว่า70เปอร์เซ็นต์ของผู้ตอบกระทู้ต่างไม่เห็นด้วยและเตือนว่าผมจะบาดเจ็บหรือเวลาออกมาแย่ หรือเดินๆวิ่งๆแน่ๆ
วันนี้ผมขอรีวิวบทสรุปทั้งหมดครับ  20ธันวาคม2558 วันคล้ายวันเกิดคุณพ่อผม ผมตั้งใจวิ่งเพื่อครอบครัว ให้ทุกคนเห็นความพยายาม
ว่าถ้าเรามีวินัยและตั้งใจจริง ทุกอย่างก็สามารถผ่านไปได้

7กันยายน 2558 คือวันแรกในการซ้อม ด้วยส่วนสูง183ซม. น้ำหนัก91กิโลกรัม ขาดการออกกำลังกายมาร่วมๆ3ปีตามรูปครับ
ผมซ้อมส่วนใหญ่ในสนามกีฬาเทศบาลเชียงใหม่ และวันแรกก็วิ่งได้เพียงแค่5รอบสนามกีฬา หรือราวๆ2กิโลเมตรเท่านั้น ก็กลับบ้าน
ความรู้สึกหลังซ้อมวันแรกก็ยังมั่นใจครับ ว่าเราน่าจะทำได้ ถ้าซ้อมเรื่อยๆ ตารางซ้อมของผมช่วง2สัปดาห์แรกคือ วิ่งสัปดาห์ละ4วัน
อังคาร พุธ พฤหัส และเสาร์  ผมใช้เวลาอยู่ราวๆ3สัปดาห์ ในที่สุดจาก 3 ไป 5กิโล ไป7กิโล ผมก็ผ่าน10กิโลไปได้
อาหารการกิน จากคนกินมังสาวิรัติ ผมก็ยอมออกมากินแต่อกไก่วันล่ะ2มื้อ เช้ากับกลางวัน โดยมื้อกลางวันกินกับข้าวสวยด้วยเพื่อเก็บแรงไว้วิ่ง
ส่วนหลังวิ่งก็ทานแค่สปอนเซอร์ เจเล่บิวตี้ แล้วก็ถั่วโก๋แก่  เป็นสูตรเพิ่มกล้ามเนื้อและลดน้ำหนักไปในตัว  ซึ่งผลลัพท์คือผมลดน้ำหนักได้เดือนล่ะเกือบๆ3กิโลกรัม ช่วงต้นเดือนธันวาคม น้ำหนักผมเหลือ83กิโลกรัมแล้ว แต่ก่อนแข่งผมพยายามอัดแป้งเยอะขึ้น วันที่แข่งคือ20ธันวาคม น้ำหนักน่าจะอยู่ราวๆ84กิโลกรัม