เป็นนิ่วถุงน้ำดีครับ ตับยังไม่ชัวร์ต้องรอ mri
ไตยังขับของเสียได้ดี แต่ฉี่มีโปรตีนปน 3+ (3ปีที่แล้วมี1+)
เป็นคนน้ำหนักตัวเยอะมาก สูง 178 หนัก 132
ช่วงเดือนเมษาเลยเข้าฟิตเนส อาทิตย์ละ 3- 5 วันวันละ 1- 1.30 ชม. บางอาทิตย์ก็ไปแทบทุกวัน
น้ำหนักลดลงเรื่อยๆ จนเดือนพฤศจิกายน เหลือ 112
แต่กินเหมือนปกติเลย มี บุฟเฟ่ หมูกะทะ มาเรื่อยๆ กินน้อยลงไปกว่าตอนก่อนลดไม่มาก
ตอนนนั้นเป็นไขมันในเลือดสูง ความดัน แล้วก็ ภูมิแพ้จมูกตีบหายใจไม่ออกตอนเช้าๆ หมอให้พ่นเสตียรอยทุกวัน
ช่วงที่ลดแรกๆ ก็เลิกกินยาลดไขมันในเลือดแล้วก็ยาความดันไปเลย แต่ความดันก็ลดลงจาก 160+ มาเหลือ 150 140 เรื่อย แต่ก็ไม่ต่ำไปกว่า 135/ 110
ส่วนภูมิแพ้นี่หายขาดไปเลย ไม่ได้พ่นยาอีกแล้ว
พอปลายเดือนพฤศจิกายน ป่วยหนักมาก เข้า รพ.หลายรอบ สุดท้ายหมอสรุปว่าเป็นนิ่วถุงน้ำดี แต่หมอศัลย์ขอ mri เช็คตับเพื่อความแน่ใจ
ทีนี้ช่วงตั้งแต่ 20 พย. ถึงปัจจุบัน ผมกินน้อยมาก เพราะกลัวว่ากินไปแล้วมันจะปวดอีก แต่จริงๆหมอไม่ได้ห้ามเลย แต่ผมรู้สึกว่าเวลากินอะไรมันๆ แล้วจะปวด
วันนึงก็เลยกินแค่ เช้า น้ำผลไม้ 1 แก้ว + กล้วย 1ใบ แอปเปิ้ลครึ่งลูก ส้ม ครึ่งลูก (เพราะหาอะไรกินยาก)
กลางวันก็กินพวก ก๋วยเตี๋ยว น้ำใส เกี๊ยวกุ้ง สุกี้ ซูชิ ถ้ากินข้าวก็กับปลาทูปิ้ง หรือไข่พะโล้
เย็นนี่ไม่ค่อยกินเลย กินน้ำผลไม้ 1 แก้ว + แอปเปิ้ล ส้ม อย่างละครึ่งลูก
ที่กินแบบนี้ เพราะเป็นความกลัวเจ็บครับ ไม่ได้ควบคุมอาหารเลย ก็เลยตั้งใจว่าต่อจากนี้ชีวิต จะไม่กินพวกเครื่องปรุง(คือถ้าไปกินตามร้านก็จะไม่ปรุงเพิ่ม) อาหารที่ผ่านการถนอมอาหาร ของผัด ของทอด ของมัน เพราะ มันไม่ดีกับตับไต
แต่พอเริ่มหายปวดก็ไปออกกำลังกายตามปกตินะครับ แต่เล่นเวทได้น้อยลงมากๆ ซิทอัพได้เหลือแค่ 100 ยกเวทก็เบาลงกว่าแต่ก่อนอันนี้คือกลัวมันปวดก็เลยตั้งใจเล่นเบาลง
แต่คาดิโอก็ 30-45 นาทีเท่าเดิม ช่วงป่วย 20 วันนี่ น้ำหลักลดไป 10 กิโลเต็มๆ
ตอนนี้ความดันต่ำลงมาก เหลือแค่ 90+ ไม่เกิน 120 ตัวล่างก็ 60+ ไม่เกิน 85
เท้าเล็กลงไม่บวมเหมือนแต่ก่อน ใส่รองเท้าแตะคู้ที่เคยซื้อมาแล้วใส่ไมไ่ด้สบายๆ
ปัญหาคือ ตอนนี้เวลาลุก มีหน้ามืดครับ ส่วนตัวคิดว่าอาจจะเพราะความดันต่ำ
ทีนี้ ผมเลยคำนวนอาหารที่กินแต่ละวันๆ ปรากฏว่าไม่น่าเกิน 1000 แคลด้วยซ้ำ
เลยอยากทราบว่า ถ้าผมจะกินอาหารโดยเลี่ยงสิ่งที่ บอกไปข้างต้น แต่เพิ่มปริมาณสิ่งที่ กินได้เพิ่มไปซักเท่าตัว
มันจะโยโย่มั๊ยครับ เพราะน้ำหนักมันลงมาเยอะมาก กดท้องกดแขนดูเนื้อไม่แน่นเหมือนช่วงเล่นเวทหนักๆเลย แต่ก็ไม่ถึงกับย้วย
หรือ ค่อยๆ เพิ่มไป ทีละนิดจนดูว่าได้วันละ 2000 แคลพอดี
เพิ่งดีขึ้นจากอาการป่วย น้ำหนักลดไป 10 กิโล พอดีขึ้นแล้ว ต้องทานอาหารอย่างไรบ้างครับ
ไตยังขับของเสียได้ดี แต่ฉี่มีโปรตีนปน 3+ (3ปีที่แล้วมี1+)
เป็นคนน้ำหนักตัวเยอะมาก สูง 178 หนัก 132
ช่วงเดือนเมษาเลยเข้าฟิตเนส อาทิตย์ละ 3- 5 วันวันละ 1- 1.30 ชม. บางอาทิตย์ก็ไปแทบทุกวัน
น้ำหนักลดลงเรื่อยๆ จนเดือนพฤศจิกายน เหลือ 112
แต่กินเหมือนปกติเลย มี บุฟเฟ่ หมูกะทะ มาเรื่อยๆ กินน้อยลงไปกว่าตอนก่อนลดไม่มาก
ตอนนนั้นเป็นไขมันในเลือดสูง ความดัน แล้วก็ ภูมิแพ้จมูกตีบหายใจไม่ออกตอนเช้าๆ หมอให้พ่นเสตียรอยทุกวัน
ช่วงที่ลดแรกๆ ก็เลิกกินยาลดไขมันในเลือดแล้วก็ยาความดันไปเลย แต่ความดันก็ลดลงจาก 160+ มาเหลือ 150 140 เรื่อย แต่ก็ไม่ต่ำไปกว่า 135/ 110
ส่วนภูมิแพ้นี่หายขาดไปเลย ไม่ได้พ่นยาอีกแล้ว
พอปลายเดือนพฤศจิกายน ป่วยหนักมาก เข้า รพ.หลายรอบ สุดท้ายหมอสรุปว่าเป็นนิ่วถุงน้ำดี แต่หมอศัลย์ขอ mri เช็คตับเพื่อความแน่ใจ
ทีนี้ช่วงตั้งแต่ 20 พย. ถึงปัจจุบัน ผมกินน้อยมาก เพราะกลัวว่ากินไปแล้วมันจะปวดอีก แต่จริงๆหมอไม่ได้ห้ามเลย แต่ผมรู้สึกว่าเวลากินอะไรมันๆ แล้วจะปวด
วันนึงก็เลยกินแค่ เช้า น้ำผลไม้ 1 แก้ว + กล้วย 1ใบ แอปเปิ้ลครึ่งลูก ส้ม ครึ่งลูก (เพราะหาอะไรกินยาก)
กลางวันก็กินพวก ก๋วยเตี๋ยว น้ำใส เกี๊ยวกุ้ง สุกี้ ซูชิ ถ้ากินข้าวก็กับปลาทูปิ้ง หรือไข่พะโล้
เย็นนี่ไม่ค่อยกินเลย กินน้ำผลไม้ 1 แก้ว + แอปเปิ้ล ส้ม อย่างละครึ่งลูก
ที่กินแบบนี้ เพราะเป็นความกลัวเจ็บครับ ไม่ได้ควบคุมอาหารเลย ก็เลยตั้งใจว่าต่อจากนี้ชีวิต จะไม่กินพวกเครื่องปรุง(คือถ้าไปกินตามร้านก็จะไม่ปรุงเพิ่ม) อาหารที่ผ่านการถนอมอาหาร ของผัด ของทอด ของมัน เพราะ มันไม่ดีกับตับไต
แต่พอเริ่มหายปวดก็ไปออกกำลังกายตามปกตินะครับ แต่เล่นเวทได้น้อยลงมากๆ ซิทอัพได้เหลือแค่ 100 ยกเวทก็เบาลงกว่าแต่ก่อนอันนี้คือกลัวมันปวดก็เลยตั้งใจเล่นเบาลง
แต่คาดิโอก็ 30-45 นาทีเท่าเดิม ช่วงป่วย 20 วันนี่ น้ำหลักลดไป 10 กิโลเต็มๆ
ตอนนี้ความดันต่ำลงมาก เหลือแค่ 90+ ไม่เกิน 120 ตัวล่างก็ 60+ ไม่เกิน 85
เท้าเล็กลงไม่บวมเหมือนแต่ก่อน ใส่รองเท้าแตะคู้ที่เคยซื้อมาแล้วใส่ไมไ่ด้สบายๆ
ปัญหาคือ ตอนนี้เวลาลุก มีหน้ามืดครับ ส่วนตัวคิดว่าอาจจะเพราะความดันต่ำ
ทีนี้ ผมเลยคำนวนอาหารที่กินแต่ละวันๆ ปรากฏว่าไม่น่าเกิน 1000 แคลด้วยซ้ำ
เลยอยากทราบว่า ถ้าผมจะกินอาหารโดยเลี่ยงสิ่งที่ บอกไปข้างต้น แต่เพิ่มปริมาณสิ่งที่ กินได้เพิ่มไปซักเท่าตัว
มันจะโยโย่มั๊ยครับ เพราะน้ำหนักมันลงมาเยอะมาก กดท้องกดแขนดูเนื้อไม่แน่นเหมือนช่วงเล่นเวทหนักๆเลย แต่ก็ไม่ถึงกับย้วย
หรือ ค่อยๆ เพิ่มไป ทีละนิดจนดูว่าได้วันละ 2000 แคลพอดี