สวัสดีค่ะ

มีใครทำตามสูตรนี้บ้างคะ อยากขอคำแนะนำหน่อยค่ะ
เพราะเราทำตามสูตรนี้แล้วหยุดกลางคันหลายครั้ง นน.ลดไม่กี่โล
เนื่องจาก เบื่อกล้วย กล้วยเน่าเร็ว หนอนขึ้น (บางครั้งก็เน่าช้าเก็บได้หลายวันหน่อย)


แต่ก็พยายามทำตามสูตรนะคะ กินข้าวตอนเที่ยง ของว่างบ่ายสาม และข้าวเย็นไม่เกิน 2 ทุ่ม  รวมทั้งออกกำลังกายด้วย

คำถามนะคะ
1. ผลไม้อะไรบางที่กินแทนกล้วยได้
2. กินคอนแฟลกกับ นมรสจืด+โยเกิร์ตรสจืด+น้ำผึ้ง+มะนาว  (สูตรลดความอ้วน) แทนผลไม้เลยได้มั้ย

ขอบคุณค่ะ

ขอบคุณค่ะ