หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
หาเพื่อนชวนกันมาลดน้ำหนักคะ
กระทู้สนทนา
ลดความอ้วน
เราชื่อชมพู่คะ อายุ 25 ตอนนี้เราอ้วนมากกกก อยากไปฟิตเน็ต ออกกำลังกาย เลยอยากชวนใครก็ได้คะ อยู่แถวๆหน้าราม 1
ไปออกกำลังกาย แล้วก็ช่วยกันแชร์ความรู้ เป็นกำลังใจช่วยกันลดน้ำหนักคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สอบถามวิธีลดน้ำหนัก จาก 120 กิโลกรัม
หวัดดีค่ะ คือเราอยากได้ความรู้เรื่องลดน้ำหนักที่แน่นอน แต่เราก็ยังสับสนกับการหาข้อมูลในเว็บอบู่ ใครรู้วิธีช่วยเราหน่อยนะคะ เราน้ำหนัก 120กก. ค่ะ สูง 170 ซม. แถวบ้านเราไม่มีฟิตเน็ต ไม่มีที่ออกกำลังกา
สมาชิกหมายเลข 4120704
กลุ่มไลน์ลดน้ำหนัก
ใครที่อยากลดความอ้วน หากำลังใจในการลด อยากแบ่งปัน หรือแชร์ข้อมูลดีๆในการลดน้ำหนัก ฝากไอดีไลน์ไว้ได้เลยคะ เดี๋ยวแอดไปชวนเข้ากลุ่มคะ
สมาชิกหมายเลข 2265158
ขอคำแนะนำวิธีออกกำลังกายแบบลดน้ำหนักและกระชับสัดส่วนค่ะ
แนะนำตัวก่อนนะค่ะ อายุ เลข 3 แล้ว เป็นแม่ลูก 2 (ผ่าตัดคลอดมาได้ 3 ปีแล้ว) น้ำหนักตัวขึ้นๆลงๆ แต่พักหลังจะหนักไปทางขึ้นมากว่า - กำลังลดน้ำหนักด้วยวิธีการควบคุม อาหารแบบนับ แคลลอรี่ ทำมาได้ สักพกดแล้ว
สมาชิกหมายเลข 1125826
รบกวนผู้รู้มาช่วยแนะนำหน่อยคะ เรากำลังจะลดความอ้วน
โดยจะควบคุมอาหาร กับเล่นฟิตเน็ตสามเดือน แต่เราไม่รู้ว่าคนอ้วนที่ต้องการลดน้ำหนักให้ผอมแบบเราต้อง จัดตารางการออกกำลังกายในฟิตเน็ตยังไง เรากะว่าจะไปเล่น จันถึงศุกร์ ตอนเย็นวันละ 1-2 ชม. อะคะ
สมาชิกหมายเลข 4326390
คนอ้วน อยากลดความอ้วนขอคำแนะนำ
สวัสดีครับ ผมเป็นคนที่อ้วน น้ำหนัก อยู่ที่ 125 ส่วนสูง 176 ผมควรจะออกกำลังกายแบบไหนดี ผมคิดจะฟิตเน็ต แต่ตอนนี้ไม่ได้ออกกำลังกายอะไรแค่คุมอาหารนิดหน่อย ขอคำแนะนำด้วยครับ (ไม่พึ่งผลิตภัณฑ์อาหารเสริมนะ
สมาชิกหมายเลข 2150638
ปั่นจักรยานลดน้ำหนัก
แชร์ประสบการณ์ #ปั่นแล้วเปลี่ยน เพื่อเป็นกำลังใจให้เพื่อนๆ ที่เริ่มปั่น หรือคิดที่จะปั่นจักรยาน ตัวมาศเองเริ่มปั่นมาได้ ประมาณ 1 ปีกับ 9 เดือน น้ำหนักเดิม 56 กก. ปัจจุบัน 47 กก. โดย ก่อนหน้านี้เป็นคนต
สมาชิกหมายเลข 3938101
เริ่มทำ IF ไม่ได้คุมอาหารเคร่งมาก มีออกกำลังกายโดยการเดินเร็ว 1 ชม.ประมาณ 3 วันต่ออาทิตย์ น้ำหนักจะลดไหมคะ
น้ำหนักตัว 67 กก. สูง 148ค่ะ อายุหลัก 4 แล้วค่ะ (อยู่ในเกณฑ์อ้วนมากกกกก) อยากกลับมาดูแลตัวเองค่ะ ชอบออกกำลังกายแบบคาดิโอ (วิ่ง) ไม่ค่อยชอบเวทเท่าไร ตอนนี้เริ่มทำ IF มื้อแรก 9 โมง (เร็วกว่านี้ไม่หิว ช
ตะวามะแลง
มาแชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนัก 6 เดือน 24 กิโลค่ะ
เราเป็นคนอวบมาตั้งแต่เด็กไม่ผอมแต่ก็ไม่อ้วน และก็ไม่เคยคิดว่าตัวเองอ้วนเลยจนกระทั่งเริ่มเข้าเรียนชั้น ปวช. เพราะเพื่อนในกลุ่มแต่ละคนน้ำหนักไม่เกิน 50 กันทั้งนั้นมีเราที่หนัก 58 อยู่คนเดียวเลยคิดว่าตัว
aoimom
แชร์ประสบการณ์ลดความอ้วน จาก 97 เหลือ 69 ไม่ถึงปี
สวัสดีทุกคน เราชื่อปาล์ม อายุ 25 สูงประมาณ 177 cm น้ำหนัก 69 kg บอกก่อนว่าเราเป็นคนกระดูกใหญ่ โครงใหญ่ วันนี้เราไม่ได้จะมารีวิวยาลดความอ้วน หรือ การออกกำลังกายอย่างถูกต้องใด ๆ ทั้งสิ้น เราแค่อยากจะมาแ
สมาชิกหมายเลข 3940268
นน.97 สส 170 ลดน้ำหนัก คุมอาหารแบบไหนดี ออกกำลังกายดีมั้ย แบบไหน
ตามหัวกระทู้ค่ะ ขอถามอีกรอบนะคะ
สมาชิกหมายเลข 8519385
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
หาเพื่อนชวนกันมาลดน้ำหนักคะ
ไปออกกำลังกาย แล้วก็ช่วยกันแชร์ความรู้ เป็นกำลังใจช่วยกันลดน้ำหนักคะ