แชร์ประสบการณ์ #ปั่นแล้วเปลี่ยน
เพื่อเป็นกำลังใจให้เพื่อนๆ ที่เริ่มปั่น หรือคิดที่จะปั่นจักรยาน
ตัวมาศเองเริ่มปั่นมาได้ ประมาณ 1 ปีกับ 9 เดือน น้ำหนักเดิม 56 กก. ปัจจุบัน 47 กก.
โดย ก่อนหน้านี้เป็นคนตัวเล็ก พักหลังเริ่มกินๆๆๆตามใจปาก บวกกับระบบเผาผลาญในร่างกายที่น้อยลงเพราะด้วยอายุที่มากขึ้น 555 ทำให้ร่างเริ่มบวมระยะสุดท้าย🐷🐷🐷 ถึงขนาดไม่กล้าถ่ายรูปลง Facebook กันเลยทีเดียว พอทนกับสภาพตัวเองไม่ได้ ก็เลยหาวิธีการลดน้ำหนัก โดยตอนแรกก็เหมือนคนทั่วไป หาวิธีที่ง่ายที่สุดคือเริ่มจากการกินยาลดความอ้วน จากโรงพยาบาลชื่อดังใครๆก็รู้จัก(ไม่ขอกล่าวถึงนะคะ เดี๋ยวงานงอก) พอกินยาน้ำหนักก็ลดลงฮวบๆ แต่ผลข้างเคียงคือทำให้มีอาการมึนๆ พูดไม่รู้เรื่อง ซึ่งปกติก็มึนอยู่แล้ว อันนี้ยิ่งมึนหนัก 🤤🤤 พอหยุดทานยาก็กลับมาบวมยิ่งกว่าเดิม🐽🐽
สุดท้ายก็พบหนทางสว่างด้วยการออกกำลังกาย ในตอนแรกก็ลองการออกกำลังกายหลายอย่าง เริ่มจากตีแบต🏸🏸แต่ก็ไม่สะดวกกว่าจะรวมตัวเพื่อนครบ ไปตีได้ก็แค่อาทิตย์ละครั้ง เลยหันมาวิ่ง👟 ก็ไม่สนุกอีกบวกกับเจ็บเข่า สุดท้ายมาพบทางสว่าง พี่ข้างบ้านชวนมาปั่นจักรยาน 🚴🏼♀️ เริ่มต้นจากการปั่นรถพับในหมู่บ้านเลยค่ะ เพราะปั่นจักรยานไม่แข็ง ไม่เคยออกถนน ปั่นแบบเด็กๆอยู่ในบริเวณบ้าน พอฝึกจนพอออกถนนได้ ปั่นแรกๆก็เจอปัญหา คือ เจ็บก้นซึ่งน่าจะเป็นกันทุกคน 😭😭 พอเริ่มเข้าสัปดาห์ที่สองเริ่มชินชา😂😂
พอเริ่มปั่นไปสักพักก็พบว่าเพื่อนๆปั่นกันเยอะ เริ่มชวนกันปั่นไปยังสถานที่ต่างๆ เริ่มมีกลุ่มเล็กๆ ยิ่งปั่นยิ่งสนุก ได้ไปขึ้นเขาซึ่งเป็นสิ่งที่ท้าทายสุดๆ ช่วงหลังมีไปออกงานปั่น ก็เริ่มมีเพื่อนมากขึ้นยิ่งทำให้มีแรงบันดาลใจอยากออกไปปั่นบ่อยๆ ไปปั่นงาน Audax พอรู้ตัวอีกทีก็เริ่มกลับมาตัวเล็กลง ถึงแม้จะยังไม่เท่าสมัยก่อน555 😊😊😊
ไปๆมาๆทำไมเริ่มพูดเยอะ 😂😂😂
สรุปข้อดีที่ได้จากการปั่นจักรยาน
คือ สามารถลดน้ำหนักได้จริง โดยควบคุมอาหารควบคู่ไปด้วย สุขภาพดีขึ้น ได้ปั่นไปท่องเที่ยวในที่ต่างๆ และที่สำคัญมีเพื่อนๆเพิ่มขึ้นอีกเพียบบ😍😍😍
เพื่อนๆคนไหนคิดจะเริ่มปั่นจักรยาน หรือออกกำลังกายประเภทอื่นๆเริ่มได้เลยนะคะ ไม่ต้องลังเล พอร่างกายเริ่มเข้าที่ก็จะพบความสุขจากการออกกำลังกาย ขอเป็นกำลังใจให้ทุกท่านนะคะ
ปล. เพื่อนๆ ท่านใดมีประสบการณ์จากการปั่นดีๆ มาแชร์กันได้ค่ะ ไปปั่นจักรยานก่อนเด๋วกลับมาอ่านนะคะ😊😊😊
Cr.จาก #ขวัญใจช่างภาพ #ปั่นแค่ไหว
#รักคนปั่น
ดูพัฒนาการได้จากรูปใน
https://www.facebook.com/masbee9 หลังๆพอหุ่นเริ่มดี ก็เลยลงรูปไว้เพียบ
รูปตอนเริ่มปั่นแรกๆ
ปั่นออกงานแรกๆยังอ้วนเป็นหมู
หลังจากปั่นมาได้ปีกว่าๆ ก็เริ่มได้หุ่นสมัยสาวๆกลับมา ^.^
ปั่นจักรยานลดน้ำหนัก
เพื่อเป็นกำลังใจให้เพื่อนๆ ที่เริ่มปั่น หรือคิดที่จะปั่นจักรยาน
ตัวมาศเองเริ่มปั่นมาได้ ประมาณ 1 ปีกับ 9 เดือน น้ำหนักเดิม 56 กก. ปัจจุบัน 47 กก.
โดย ก่อนหน้านี้เป็นคนตัวเล็ก พักหลังเริ่มกินๆๆๆตามใจปาก บวกกับระบบเผาผลาญในร่างกายที่น้อยลงเพราะด้วยอายุที่มากขึ้น 555 ทำให้ร่างเริ่มบวมระยะสุดท้าย🐷🐷🐷 ถึงขนาดไม่กล้าถ่ายรูปลง Facebook กันเลยทีเดียว พอทนกับสภาพตัวเองไม่ได้ ก็เลยหาวิธีการลดน้ำหนัก โดยตอนแรกก็เหมือนคนทั่วไป หาวิธีที่ง่ายที่สุดคือเริ่มจากการกินยาลดความอ้วน จากโรงพยาบาลชื่อดังใครๆก็รู้จัก(ไม่ขอกล่าวถึงนะคะ เดี๋ยวงานงอก) พอกินยาน้ำหนักก็ลดลงฮวบๆ แต่ผลข้างเคียงคือทำให้มีอาการมึนๆ พูดไม่รู้เรื่อง ซึ่งปกติก็มึนอยู่แล้ว อันนี้ยิ่งมึนหนัก 🤤🤤 พอหยุดทานยาก็กลับมาบวมยิ่งกว่าเดิม🐽🐽
สุดท้ายก็พบหนทางสว่างด้วยการออกกำลังกาย ในตอนแรกก็ลองการออกกำลังกายหลายอย่าง เริ่มจากตีแบต🏸🏸แต่ก็ไม่สะดวกกว่าจะรวมตัวเพื่อนครบ ไปตีได้ก็แค่อาทิตย์ละครั้ง เลยหันมาวิ่ง👟 ก็ไม่สนุกอีกบวกกับเจ็บเข่า สุดท้ายมาพบทางสว่าง พี่ข้างบ้านชวนมาปั่นจักรยาน 🚴🏼♀️ เริ่มต้นจากการปั่นรถพับในหมู่บ้านเลยค่ะ เพราะปั่นจักรยานไม่แข็ง ไม่เคยออกถนน ปั่นแบบเด็กๆอยู่ในบริเวณบ้าน พอฝึกจนพอออกถนนได้ ปั่นแรกๆก็เจอปัญหา คือ เจ็บก้นซึ่งน่าจะเป็นกันทุกคน 😭😭 พอเริ่มเข้าสัปดาห์ที่สองเริ่มชินชา😂😂
พอเริ่มปั่นไปสักพักก็พบว่าเพื่อนๆปั่นกันเยอะ เริ่มชวนกันปั่นไปยังสถานที่ต่างๆ เริ่มมีกลุ่มเล็กๆ ยิ่งปั่นยิ่งสนุก ได้ไปขึ้นเขาซึ่งเป็นสิ่งที่ท้าทายสุดๆ ช่วงหลังมีไปออกงานปั่น ก็เริ่มมีเพื่อนมากขึ้นยิ่งทำให้มีแรงบันดาลใจอยากออกไปปั่นบ่อยๆ ไปปั่นงาน Audax พอรู้ตัวอีกทีก็เริ่มกลับมาตัวเล็กลง ถึงแม้จะยังไม่เท่าสมัยก่อน555 😊😊😊
ไปๆมาๆทำไมเริ่มพูดเยอะ 😂😂😂
สรุปข้อดีที่ได้จากการปั่นจักรยาน
คือ สามารถลดน้ำหนักได้จริง โดยควบคุมอาหารควบคู่ไปด้วย สุขภาพดีขึ้น ได้ปั่นไปท่องเที่ยวในที่ต่างๆ และที่สำคัญมีเพื่อนๆเพิ่มขึ้นอีกเพียบบ😍😍😍
เพื่อนๆคนไหนคิดจะเริ่มปั่นจักรยาน หรือออกกำลังกายประเภทอื่นๆเริ่มได้เลยนะคะ ไม่ต้องลังเล พอร่างกายเริ่มเข้าที่ก็จะพบความสุขจากการออกกำลังกาย ขอเป็นกำลังใจให้ทุกท่านนะคะ
ปล. เพื่อนๆ ท่านใดมีประสบการณ์จากการปั่นดีๆ มาแชร์กันได้ค่ะ ไปปั่นจักรยานก่อนเด๋วกลับมาอ่านนะคะ😊😊😊
Cr.จาก #ขวัญใจช่างภาพ #ปั่นแค่ไหว
#รักคนปั่น
ดูพัฒนาการได้จากรูปใน https://www.facebook.com/masbee9 หลังๆพอหุ่นเริ่มดี ก็เลยลงรูปไว้เพียบ
รูปตอนเริ่มปั่นแรกๆ
ปั่นออกงานแรกๆยังอ้วนเป็นหมู
หลังจากปั่นมาได้ปีกว่าๆ ก็เริ่มได้หุ่นสมัยสาวๆกลับมา ^.^