เล่นท่า Reverse Crunch แล้วมันปวดหลังส่วนล่างบริเวณกระดูกที่มีชื่อว่า Pelvic หรือก้นกบตลอด เล่น Set ละ25 4Set แค่ Set แรก Rep หลังๆมันจะเริ่มปวดร้าวมากขึ้น ยิ่งถ้าเอาขาลงเยอะๆแล้วยกขึ้นยิ่งเจ็บกล้ามเนื้อต้นขาเพิ่มด้วย เล่นไป15-16 Rep ก็เริ่มปวดมากขึ้นรู้สึกไม่โดนท้องเต็มที่เลย เอาขายกลงน้อยๆก็เจ็บก้นกบ เป็นเพราะอะไรทำยังไงดีครับ