ช่วงนี้ชอบกินโฮลวีตของฟาร์มเฮ้าส์มากครับ ปกติตอนเช้ากิน 6 แผ่น กินกับพวกผักสด(ผักสลัดประมาณ 1 ขีด) เครื่องแหนมเนือง

ส่วนตอนเย็นกิน 3 แผ่น ผมสั่งพวกเครื่องแหนมเนืองมากินกับโฮลวีตครับ แล้วก็กินอกไก่ 50 บาท 1 กล่องครับ ซื้อจากร้านข้าวมันไก่

อยากทราบว่าตอนเย็นกินแค่ 3 แผ่นแบบนี้จะเป็นอะไรไหมครับ หรือควรเพิ่มครับ

ปล.ผมออกกำลังค่อนข้างหนักครับ แต่พอดีมื้อเย็นเบื่อๆข้าว อยากเปลี่ยนเป็นกินขนมปังโฮลวีตกับเครื่องแหนมเนืองกับพวกผักสลัด 1 ขีด +อกไก่ ครับ

ปล.2 ปกติตอนเย็นกินข้าวครึ่งทัพพีกับผัดผักรวม+อกไก่ครับ