พอดีเผลอแช่งนมเปรี้ยวโยเกิร์ตไว้ช่องแข็งข้ามคืน ตื่นเช้าขึ้นมาแข็งโป๊ก เห็นว่ามีจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายเป็นหมื่นล้านตัว ไม่ทราบว่าพอมันละลาย พวกเขาเหล่านั้นจะยังมีฤทธิ์ช่วยปรับสมดุลย์ระบบขั

อย่างนม ผมก็พอเข้าใจ ก็เพราะโตมาแล้ว lactose enzymes ก็จะมีลดลงในผู้ใหญ่ ก่อให้เกิด lactose intolerance ได้ แต่ทำไมอาหารบางอย่างที่เคยทานตอนเด็กๆ และสมัยวัยรุ่น เช่น อาหารหมักดอง อาหารเผ็ด อาหารรสจัด

สวัสดีค่ะทุกคน! 🍹🍇          ช่วงนี้ใครชอบดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์แล้วมีผลไม้เป็นของแกล้มบ้างไหมคะ? แต่รู้หรือเปล่าว่ามีผลไม้บางชนิดที่ไม่ควรกินพร้อมกับแอลกอฮอล์ เพราะอาจส

ผมทานเวย์โปรตีนเสริมอยู่แล้ว แต่เป็นคนที่ต้องการเพิ่มน้ำหนัก ผมสามารถ ไปซื้อผงแป้งอะไรบางอย่าง มาผสมลงใน เวย์ที่ทานอยู่ได้ใหม Idea คือ ตอนเช้า ทำน้ำปั่น ก็ใส่เวย์ ผสมกับแป้งอะไรบางอย่างลงไปสัก 1ช้อ