คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 6
ให้ผมไปเซอวิสครับ จะรู้สึกอบอุ่นใจ
แต่อยู่ใกล้ผม หัวใจจะยิ่งเต้นระรัวนะคราฟ
แต่อยู่ใกล้ผม หัวใจจะยิ่งเต้นระรัวนะคราฟ
สมาชิกหมายเลข 807760 ขำกลิ้ง, DayWalker ขำกลิ้ง, รัตนาธิเบต ขำกลิ้ง, หัวใจนักท่องเที่ยว หลงรัก, sunsetbeach ซึ้ง
แสดงความคิดเห็น
มีวิธีลดความPanic(ตื่นเต้น) ก่อนงานแข่ง หรือ การปั่น Event ต่างๆยังไงกันบ้างคะ
วันก่อนไปปั่น เครียดมากมายเพราะไม่ได้ไปกับเพื่อน ต้องปั่นเดี่ยว
ชีพจรขณะพัก ปาไป130-140 ปั่นไปนี่170+ เลยค่ะ เกือบได้ Max HR 185 (ขึ้นไป182)
มีใครมีวิธีลดอาการตื่นเต้นบ้าง หายใจเข้าออกยาวๆ ก็ไม่ลดเลย