หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เป็นผู้ชายขาเล็กครับ เล็กมากกกก อยากขาใหญ่ทำไงดีครับ
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ตามหัวข้อกระทู้เลยครับ ผมเป็นผู้ชายขาเล็กมาก เลยลองไปวิ่งเพื่อมันจะใหญ่ขึ้นแต่เหมือนยิ่งวิ่งยิ่งเล็กลง ใครมีวิธีบอกผมด้วยนะครับ ตอนนี้ขาจะเป็นกระดูกอยู้แล้ว
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ผู้ชายผอม ขาลีบเล็ก
สมาชิกหมายเลข 2686501
ผญ ชอบผชขาเล็กหรือขาใหญ่
.
สมาชิกหมายเลข 2053615
เป็นผู้ชายที่แขนเล็กและลีบมาก ถามผู้รู้ด้านการออกกำลังกาย
ผมอยากออกกำลังกาย เพื่อให้แขนใหญ่ขึ้นอ่ะคับ คือตอนนี้เป็นหนังหุ้มกระดูกละ ลักษณะแขน ต้นแขนลีบมา แล้วตรงกระดูกข้างข้อศอก มันนูนเข้าข้างในเยอะมาก จนจะกลายเป็นลักษณะคนแขนเบี้ยว ผมอยากถามผู้รู้คับ ผมต้องอ
สมาชิกหมายเลข 2184884
สำหรับผู้ชายนี่ ตกลงวิ่งทำให้น่องเล็กหรือโต???
คือว่า ไปอ่านเจอมาฮะว่า ถ้าวิ่งประมาณ 30 นาทีสม่ำเสมอทุกเย็น น่องจะเล็กกระชับ กำจัดไขมันส่วนเกินตามที่ต่างๆบลาๆ แต่มันดันเขียนว่าสำหรับผู้หญิง เลยไม่แน่ใจว่ามันยังไง มันเหมือนกันรึเปล่า? ขอถามพ่วงอีก
สมาชิกหมายเลข 942261
ผู้ชายขาเล็กมาก ควรใส่กางเกงยีนส์แบบไหน
คือผมเป็นผู้ชายสูง 178 น้ำหนัก 59 ขาเล็กมากๆ ขาเกือบจะตะเกียบเลย ต้นขาก็เล็ก เล็กเหมือนนางแบบผู้หญิงเลย แต่ผมอยากใส่กางเกงยีนให้สวยๆ เลือกกี่ทีก็ไม่สวยสักที อยากถามผู้รู้ผมควรใส่ยังไงไม่ให้ดูขาลีบ ไม่
nodisc
จะสตาฟกระดูกคนยังไงดีครับ(กระดูกทั้งก้อนไม่ใช่อัตธิ)
ผมผ่าตัดกระดูกงอกครับ ได้กระดูกมาประมาณ2ซน. จะเก็บเป็นที่ระรึก อยากให้อยู่นานๆครับ300ปีไปเลย ทำไงดีครับ (คุยเล่น) ในใจผมว่าจะเคลือบเรซิ่นทำเป็นลูกเต๋าครับ สวนตัวชอบเล่นบอร์ดเกม เเละมีความเชื่อว่
สมาชิกหมายเลข 8057404
จุดเปลี่ยนที่ทำให้คุณหันมาออกกำลังกายคืออะไรบ้างคะ
จุดเปลี่ยนที่ทำให้คุณหันมาออกกำลังกายคืออะไรบ้างคะ แชร์ประสบการณ์กันค่ะ
สมาชิกหมายเลข 7791768
เล่นอะไร หรือเล่นท่าไหนกล้ามเนื้อแบบบริเวณในภาพจะชัดเหรอครับ ตรงเอวครับที่นูนๆ
ออกยังไงตรงนี่ถึงจะชัดเหรอครับ หรือเราต้องไปเน้นคุมอาหารจนกว่าไขมันจะลด กระดูกจะได้ชัด
สมาชิกหมายเลข 7374416
กินแล้วไม่อ้วน
ตามนั้นเลยค่ะมีใครกินแล้วไม่อ้วนเหมือนเราบ้างคะเราสูง160กว่าแต่หนัก40 กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนเลยหาหมอก็แล้วกินเยอะเน้นโปรตีนก็แล้ว มีคนทักว่าเหมือนกระดูกก็ไม่มีความมั่นใจในการแต่งตัวเลยค่ะ อยากกล้าใส่ขาส
สมาชิกหมายเลข 8547772
กินแบบนี้แล้วอยากออกกำลังกาย ควรทานโปรตีนชงเสริมมั้ยคะ
ปัจจุบันเรียนม.ปลายค่ะ เริ่มกินข้าวมื้อแรกตอนเที่ยง ส่วนมากกินก๋วยเตี๋ยว (หมี่ขาวน้ำตก, วุ้นเส้นสุกี้, วุ้นเส้นเย็นตาโฟ *อาจจะหนีไปกินผัดฟักทอง, กระเพรา, แกงเขียวหวานบ้างบางที) *มีกินมื้อเช้าเพิ่มตอน
สมาชิกหมายเลข 8574238
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
วิ่งเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 4
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เป็นผู้ชายขาเล็กครับ เล็กมากกกก อยากขาใหญ่ทำไงดีครับ