ก่อนอื่นต้องบอกก่อนว่า เป็นคนนึงที่ปล่อยเนื้อปล่อยตัว
กินๆๆ แล้วก็ไม่ได้สนใจเรื่องของการออกกำลังกาย ... จนกระทั้งวันหนึ่ง
ได้รับสิทธิ์ เพื่อไปตรวจสุขภาพ ที่โรงพยาบาลเอกชนแห่งหนึ่ง

ผลที่ออกมาปรากฎว่า
- ดัชนีมวลกายเกิน
- มีไขมันในช่องท้องผิดปรกติ
- แล้วก็มวลกระดูน้อยครับ

นอกจากนั้นยังบอกอีกว่ามีโอกาสที่จะเป้นสารพัดโรคเช่น ไขมันอุดตัน , ความดัน , เบาหวาน , มะเร็งด้วย
ก็เลย ทำให้ฉุกคิดขึ้นได้ว่า ไม่ไหวนะ เป็นโรคพวกนี้มีเงินเท่าไรก็หมด ก็เลยเริ่มออกกำลังกายครับ

เริ่มต้นทันที่ ด้วย เครื่องออกกำลังกาย ที่เป็นเบาะซิตอัพ
ก็พยายาม ออกกำลังกายอยู่เป็นเดือนครับ
แล้วก็ได้มารู้จักกับ T25 ที่เป็นคอร์สออกกำลังกาย
ก็ออกมาเรื่อยๆครับ ออกหลายรอบวนๆครับ

จนล่าสุด ออกกำหายด้วยคอร์สใหม่นั่นคือ Max 30
แล้วก็ได้ผลลัพธ์อย่าที่เห้นครับ
ด้วยระยะเวลา 10 เดือน
ไม่ใช้ยา ... กินอาหารตาปรกติ ... แต่ออกกำลังกาย