เจ้าของกระทู้เป็นผู้หญิงค่ะ อยากลดน้ำหนักสูง155น้้ำหนัก65เเต่ทำที่ไรล้มเหลวทุกรอบค่ะ 1-2ออกกำลังกายงดเเป้งช่วงเย็น ทานสลัด ปลานึ่ง ไข่ต้มผักปั่นเเทน น้ำหนักไม่ลงเลย เป็นคนเลือดกรุ๊ปA เป็นคนที่ถ่ายยากม

อยากทราบว่ามันทำให้น้ำหนักลดจริงมั้ย ของปลอมดูยังไง คือเพื่อนเราเคยทานเมื่อก่อนนางอ้วน จากน้ำหนัก60 กว่า เหลือ49 อ่ะ

อยากมีกล้ามเนื้อแบบที่ถอดเสื้อมองจาก500เมตรแล้วเห็นได้ชัดอ่ะครับ ปกติเป็นคนตัวเล็กครับ น้ำหนักไม่เคยเกิน60 ต่อให้ทานเยอะแค่ไหนก็ไม่มีอ้วน ปกติจะออกกำลังกายด้วยการวิดพื้น ซิดอัพ โหนราวด้วยตัวเอง ไม่ไ

แปลกใจมากค่ะ คือก่อนหน้านี้เราทานอาหารเสริมลดน้ำหนัก 12-13วัน ลดไปประมาณ3กิโล จาก 67.7 เหลือ 64.8 แล้วเลิกทาน เพราะทำให้ถ่ายบ่อยแล้วปวดท้องแบบบิดๆ ทำให้เราทำงานได้ไม่เต็มที่ หลังจากเลิกอาหารเสริมก็ทาน

พอดีเราทานนมผึ้งได้เดือนกว่าๆคะ แต่ปรากฏว่่าน้ำหนักเราขึ้นมา 2 กิโลคะ ตกใจมากคะ ตอนที่ยังไม่ได้ทานนมผึ้งเราควบคุมอาหารและออกกำลังกายตามปกติคะ น้ำหนักก็เท่าเดิมนะคะ แต่พอทานนมผึ้งแล้วน้ำหนักขึ้น เลยหยุ

สวัสดีคะพี่ๆ หนูอายุ 21 ปี มีน้ำหนัก 91 กิโล ขอเล่าก่อนนะคะ - เมื่อช่วง 1 ปีก่อนหนูลดน้ำหนักจาก 84 ให้เหลือ 70 ภายในเวลา 17 วัน ลดด้วยวิธี นับแคลเวลาทาน เข้าฟิตเน็สวันละ 2 ชม. พอลดมาถึง 70 หนูก็ต้องฝึ

คือเรามีเเพลนว่าจะลดน้ำหนักโดยการทานข้าววันละ1มื้อน่ะค่ะ ทานเฉพาะตอนกลางวัน โดย1มื้อนั้น1เมนูเราจะทานอาหารให้ครบห้าหมู่ เเล้วก็จะตามด้วยพวกสลัด เวลาหิวก็จะกินน้ำเปล่าหรือพวกผลไม้เเทน พอตกเย็นมาก็จะออก

ใครที่เคยกินอาหารเสริมmeedyจริงๆๆช่วยแชร์ประสบการณ์หน่อยค่ะอยากรู้จริงๆว่ากินแล้วปลอดภัยมั้ยค่ะน้ำหนักลดจริงรึเปล่าค่ะ

สวัสดีค่ะ ตามหัวข้อเลยนะคะ เราสูง 156 หนัก 60 (น้ำหนักค้างหลังคลอด ค่อนข้างอ้วน) อยากจะเอาออกไปอีก 10-12 โล ควรทานไม่เกินวันละกี่แคลคะ ตอนนี้ออกกำลังกายทุกวันโดยการออกไปวิ่งวันละ 4 กิโลในตอนเย็นค่ะ วิ