หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กินเท่าไรไม่อ้วน...อยากอ้วนค่ะ
กระทู้คำถาม
อาหารเสริม
ความงาม
อยากอ้วนอะค่ะ ทำไงดีค่ะ
เป็นผู้หญิง อยู่ม.3 สูง163 น้ำหนัก40
เป็นคนชอบกินจุกกินจิก ชอบบ่นหิวตอนกลางคืนอีก
เป็นคนที่กินเยอะมาก เป็นคนชอบออกกำลังกาย
ชอบกินขนม ชา ข้าวมันไก่ (นอกเรื่องแปป55+)
ทุกวันเวลากินข้าวก็กินปกติเหมือนคนทั่วไป
บางครั้งตอนกลางคืน ท้องร้องค่ะ
แต่เรารู้สึกแปลกๆ มันไม่ได้หิว ไม่รู้สึกอะไรเลย
รู้แค่ว่ามันร้อง คือมันเป็นอะไรรึป่าว
หรือถ้าใครมีวิธีอะไรให้อ้วนได้ก็ช่วยหน่อยนะค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ผอมอ้วนลงพุงกับหน้า ช่วยแนะนำหน่อยครับ
ผมน้ำหนัก 54 ส่วนสูง 160 ครับ ผอมแขนขาเล็กแต่มีพุงมีแก้มด้วยเป็นเพราะไขมันสะสมเยอะรึป่าวครับ ต้องลดหรือเพิ่มไหมครับผมอยากเพิ่มน้ำหนักแต่กินเท่าไหร่มันก็ไปลงพุงกับหน้า เมื่อก่อนผมเป็นคนหน้าเรียวไม่มีพุ
สมาชิกหมายเลข 8572670
ทำไมจากคนกินเยอะๆ พอคุมอาหารแล้วกินแปปเดียวก็อิ่ม
ปกติผมกินแบบยัดห่าเลยครับ เลยเริ่มคุมอาหารออกกำลังกาย เวท-คาดิโอ ผมไม่ได้อดนะครับไม่กดดันตัวเองเกินไปด้วย แต่สักพักผมก็เริ่มอิ่มง่ายแล้ว แบบนิดเดียวอิ่มแปปเดียวจุกแล้ว จากแต่ก่อน2-3จานจะจุกจะเเน่น เมื
สมาชิกหมายเลข 8465990
กำลังควบคุมอาหารอยู่ค่ะ รบกวนเพื่อน ๆ ช่วยดูให้หน่อยค่ะ
เพิ่งมีความคิดว่าอยากจะลดความอ้วน T^T หลังปล่อยให้เรื้อรังมานาน ตอนนี้เริ่มจากหันมาควบคุมอาหารก่อนค่ะ ที่ผ่านมามีเมนูแต่ละวันคือ 1. เช้า - ข้าวเหนียวหมูทอดเจียงฮาย 30 บาท + ชานม กลางวัน 2. ข้าวจานเด
ซาราง
ว่าด้วยเรื่องเวย์โปรตีนกับผู้หญิง
พอดีช่องกักตัวเลยเป็นนักช้อปออนไลน์ กำลังเลื่อนๆหาสินค้าอยู่ก็มีสินค้าตัวนึงผ่านตา เค้าเขียนว่าเวย์โปรตีนจากนม ชนิดไอโซเลท (เนื้อแน่น ฟิตหุ่น ลดไขมัน) เราเลยเริ่มสนใจขึ้นมาทันที คือเราเป็นคนที่ชอบกินข
สมาชิกหมายเลข 1409324
เริ่มทำ IF ไม่ได้คุมอาหารเคร่งมาก มีออกกำลังกายโดยการเดินเร็ว 1 ชม.ประมาณ 3 วันต่ออาทิตย์ น้ำหนักจะลดไหมคะ
น้ำหนักตัว 67 กก. สูง 148ค่ะ อายุหลัก 4 แล้วค่ะ (อยู่ในเกณฑ์อ้วนมากกกกก) อยากกลับมาดูแลตัวเองค่ะ ชอบออกกำลังกายแบบคาดิโอ (วิ่ง) ไม่ค่อยชอบเวทเท่าไร ตอนนี้เริ่มทำ IF มื้อแรก 9 โมง (เร็วกว่านี้ไม่หิว ช
ตะวามะแลง
จะออกกำลังกายยังไงดี ???
สวัสดีพี่ๆทุกคนนะคะ คือหนูเนี่ย อายุวัยรุ่นปลายๆละ สูง 163 หนักประมาณ55 ค่ะ นิ่งในระดับนี้มาหลายเดือนกินเยอะยังไง น้อยยังไงก็เท่าเดิม บวกลบไม่เกิน1กิโล ตอนนี้รู้สึกตัวเองเข้าสู่กระบวนการพองตัวมากก
อภิมหึมามหาหอยขม อ่ม อ๊ม
แนะนำ อาหารเสริม ที่ทำให้อิ่มนานหรือ ไม่หิวบ่อยหน่อยค่ะ
เรื่องคือ คุณพ่อ ช่วงนี้หิวบ่อย กินอะไรก็ไม่ค่อยอิ่ม กินจุกกินจิก กินทั้งวัน กลางคืนก็แอบกินขนม กินจนกว่าจะหลับ ไม่รู้จะห้ามยังไงแล้ว ที่บ้านอยู่กันเยอะ พี่สาวเป็นคนทำกับข้าว ทำทีกินกันหลายคน แก
สมาชิกหมายเลข 7619911
น้ำเต้าฮวยมีประโยชน์มั้ยคะกินแล้วอ้วนมั้ยคะ
ตอนนี้กำลังพยายามรักตัวเองเลือกกินและหยุดพวกขนมจุกจิกทำให้อ้วนพวกของมันของทอดที่เคยชอบก็เบาลงมานิดนึงอาทิตย์นึงถ้าอยากกิน ก็กินสักวันนึงและออกกำลังกายมากขึ้นจาก10นาทีเพิ่มเป็น15นาทีเช้า15นาทีเย็น2เวลา
สมาชิกหมายเลข 8237021
ออกกำลังกี่วัน/เดือนจะได้ผล?
สวัสดีค่าเราอายุ12ใกล้13 นน.73 สูง163 ตอนนี้ลดน้ำหนักอยู่ค่ะ อยากสอบถามว่าตามกิจกรรมที่เราเขียนไว้ด้านล่างพอคาดเดาได้มั้ยคะว่าจะเห็นผลเมื่อไหร่? การลดน้ำหนักของเราอาจจะไม่เข้มงวดเท่าไหร่เพราะพ่อ
สมาชิกหมายเลข 6470006
ตัวผอมแต่หน้าอ้วนทำยังไงดีคะ?
คือเราเป็นคนที่ตัวผอมแต่หน้าอ้วนอะค่ะ คือมีแก้ม มีเหนียง แต่แขนขาเล็กมาก อยากรู้วิธีแก้ปัญหาตัวผอมแต่เหนียงเยอะอ่ะค่ะ คือเราอยากให้ร่างกายเรามันไม่อ้วนเฉพาะส่วนอะค่ะ ทำยังไงดีคะ - เป็นคนกิน 1 วัน 2 มื
สมาชิกหมายเลข 6760730
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
อาหารเสริม
ความงาม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กินเท่าไรไม่อ้วน...อยากอ้วนค่ะ
เป็นผู้หญิง อยู่ม.3 สูง163 น้ำหนัก40
เป็นคนชอบกินจุกกินจิก ชอบบ่นหิวตอนกลางคืนอีก
เป็นคนที่กินเยอะมาก เป็นคนชอบออกกำลังกาย
ชอบกินขนม ชา ข้าวมันไก่ (นอกเรื่องแปป55+)
ทุกวันเวลากินข้าวก็กินปกติเหมือนคนทั่วไป
บางครั้งตอนกลางคืน ท้องร้องค่ะ
แต่เรารู้สึกแปลกๆ มันไม่ได้หิว ไม่รู้สึกอะไรเลย
รู้แค่ว่ามันร้อง คือมันเป็นอะไรรึป่าว
หรือถ้าใครมีวิธีอะไรให้อ้วนได้ก็ช่วยหน่อยนะค่ะ