สวัสดีครับ พอดีผมพึ่งมาเริ่มวิ่งตอนอายุ 29 นี้ ส่วนสูง 167 ทีแรกหนัก 84 กิโล พุ่งใหญ่มาก ผมเลยหันมาออกกำลังกายด้วยการลองวิ่งดู ทีแรกวิ่งได้ 5-6 ร้อยเมตรก็ไม่ไหวแล้วครับ เลยหันมาคุมการกินช่วยลดน้ำหนักด

สวัสดีค่ะ อายุ23 เกิดอุบัติเหตุรถชน เข่าสะบ้าแตกละเอียด หมอทำการผ่าตัดแล้ว ไม่ได้ใส่เหล็กหรือลวดดามอะไร ตั้งแต่ 15 ส.ค่ะ67 กว่าจะเริ่มเดินได้ผ่านไป2เดือนทรมานมาก จนวันนี้ 7 ม.ค 68 เดินได้ปกติแต่เข่าอ่

คอกับบ่าผมปวดมากครับ หันคอซ้ายขวา กลืนน้ำลาย เเล้วปวดมาก หัวเราะ หรืออะไรที่มันเกร็งคอเจ็บหมดเลยครับ คือตอนเช้าพึ่งเล่นบอลกับเพื่อนมาครับ หลังจากนั้นอาการก็ออกเลยครับ ถ้าก้มหน้าจะไม่ค่อยปวดครับ ทำอย่า

ผมวิ่งลดน้ำหนักมาประมาณ3เดือนน้ำหนักลดลง12 กิโลกรัมครับ แต่เข้าเดือนที่3 ผมปวดตรงหน้าแข้งใต้เข่ามากเป็นอาการ Shin splintsครับ กินยาคลายกล้ามเนื้อแก้อักเสบก้อไม่หาย จนไปหาหมอที่โรงพยาบาล หมอให้มารักษาก

รบกวนสมาชิกครับ ผมเองเริ่มวิ่งมาประมาณ 7-8 เดือน มีอาการเจ็บตามเข่า หน้าแข้งบ้างแต่ก็ไม่มากมาย เดี๋ยวเดียวก็หาย มีช่วงอาทิตย์ที่แล้วหยุดสงกรานต์ เกิดอาการปวดเข่าด้านหน้า บางครั้งก็เยื้องมาด้านในนิดหน่

มีอาการเจ็บๆตรงหน้าแข้ง บอกไม่ถูกเหมือนกันว่าปวดกระดูกหรือปวดกล้ามเนื้อ มันปวดแบบร้าวเวลากระแทกครับ ขอเล่าอาการก่อนเจ็บคือ อยากเปลี่ยนแปลงตัวเองหลังจากปล่อยตัวมานานเรยเริ่มวิ่งดังนี้ วันแรก เดินเร็ว2-

พอดีเราขับมอไซค์แล้วแมววิ่งตัดหน้ารถเมื่อวันที่ 11 นี้ค่ะ มีแผลถลอกที่โหนกแก้มใต้ตา ตรงคาง หัวเข่า ส่วนจุดอื่น ๆ คือฟกช้ำเขียว แล้วก็มีปวดตรงอกซ้าย เวลาไอจะปวด ๆ หน่อยค่ะ ที่ยังไม่ไปตรวจเพราะคิดว่าไม่

ผมเป็นตากุ้งยิงครับพึ่งเคยเป็นครั้งแรก ตอนแรกไม่ได้กินยาอะไร แต่พอมันบวมขึ้นเรื่อยๆ ก็นึกขึ้นได้ว่ามียาฆ่าเชื้อที่เคยซื้อไว้ในตู้ยา เลยเอามากิน แต่กินไปเม็ดเดียวครับ แล้วก็หยุดกินเพราะหลังจากวันนั้นมั