เพิ่งจะตั้งกระทู้ค่ะ ปกติอ่านอย่างเดียว คือตอนนี้อยากจะลดน้ำหนักแต่แบบ...หักห้ามใจไม่กินมื้อเย็นมันยากเหลือเกินนนนนน ทีนี้เลยจะหาของกินตอนเย็น เล็งโยเกิร์ตดัชชี่ไว้แต่ก็กลัวอ้วน ถึงแม้มันจะน้ำตาล 0%ก็เถอะ T-T  เลยจะเปลี่ยนมาเป็นสาหร่ายแทน ไม่มาชิตะก็เถ้าแก่น้อยมันจะเวิคมั้ยคะ ขอคำแนะนำทีค่ะ