สวัสดีคะเพื่อนๆพี่ๆชาวพันทิปทุกคนนะคะ คือหนูอยากจะขอคำปรึกษาเรื่องการลดน้ำหนักหน่อยค่ะ คือตอนนี้หนูอายุ14ปี สูง160หนัก56 กก. คือหนูเคยลดน่ำหนักไปแล้วแล้วรอบนึงประมานเมื่อปีที่แล้วซึ่งหนูก้อลดได้เหลือ48กก ตามที่หนูตั้งเป้าไว้ แต่ช่วงซัมเมอร์หนูได้ไปเรียนที่ประเทศอังกฤษเดือนนึงทำให้กลับมาน้ำหนักหนูเพิ่มขึ้นไปเกือบจะเท่าเดิม ซึ่งพอกลับมาเรียนม.3ก็จะมีแต่คนทักว่าอ้วนขึ้น พวกเพื่อนผู้ชายให้ห้องก็ล้อ ทำให้หนูรู้สึกแย่มากๆเลยอ่ะ แล้วคือพอกลับมาไทยทั้งๆที่หนูก้อออกกำลังกาย ควบคุมอาหาร แต่น้ำหนักมันก็ยังไม่ยอมลงซักที
แต่ที่ประหลาดคือช่วงแรกหนูจะมีปัญหาเรื่องหน้าท้อง เพราะถึงหนูจะลดน้ำหนักได้ถึง48กก แล้วหนูก็ยังมีพุงทำให้ใส่ขุดอะไรก็ไม่สวย แต่ตอนนี้ทั้งๆที่นนขึ้น แต่หนูกลับกลายเป็นคนเอวเล็ก ไม่มีพุง คือหนูเอว26เองค่ะ แต่กลับมีปัญหาที่ส่วนลำตัวช่วงบนแทน
คือกลับมาหนูก็ออกกำลังกายโดยการเรียนแบตมินตัน วันละ3ชมที่คอร์ด ซึ่งวิ่งเยอะมากกก คือรู้เลยว่าเบิร์นออกไปเยอะมาก สัปดาห์ละ4วันคะ แล้วก็ออกกำลังพวกโยคะ วิ่งอีก2วันค่ะ ส่วนอาหารที่กินก็เน้นพวกผัก โปรตีน แล้วก็ข้าวกล้องนะคะ แต่กลายเป็นว่าทั้งๆที่ออกกำลังกายเยอะมาก แต่นน.กลับไม่ลงเลยซักขีดเดียว แล้วคือหนูรู้สึกว่าต้นแขนแน่นขึ้นด้วย คือถ้ามองด้วยตาเปล่ามันจะดูเฟิร์มขึ้น แต่พอใส่เสื้อนีกเรียนหรือเสื่อยืด กลายเป็นว่าติดแขนใส่ไม่ได้เลย หนูเลยสงสัยว่าหนูทำอะไรผิดวิธีไปหรือเปล่า
แล้วคือหนูอยากถามพี่ๆเพื่อนๆว่าถ้าหนูต้องการจะลดนน ให้หุ่นดี ภายในประมาณกลางปีหน้าจะทันไหมคะ คือปีหน้าหนูก็จะขึ้มอปลายแล้ว ชุดนักเรียนก็จะทำให้เห็นหุ่นแบบชัดเจนมากขึ้นอ่ะ คือไหนๆก็จะขึ้นมอปลายทั้งทีหนูก็อยากสวยหุ่นดี แบบเพื่อนๆคนอื่นบ้าง คือบางทีหนูก็รู้สึกว่ามันไม่แฟร์เลยที่เพื่อนบางคนกินทั้งแป้งทั้งขนมเยอะมากๆแต่เขากลับไม่อ้วนหุ่นดี ทั้งๆที่เขาก็ไม่ได้ออกกำลังกายเลย แล้วหนูก็มีความฝันที่จะเป็นเชียร์หลีดเดอร์ของโรงเรียนด้วยคะ แต่ด้วยหุ่นแบบนี่ทำให้พี่ๆเขาไม่ค่อยอยากจะรับ แล้วเวลาไปสมัครก็มีแต่คนหัวเราะ ส่วนเหตุผลสำคัญก็คือหนูอยากใส่กระโปรงสวยๆให้คุณย่าดูเพราะคุณย่าท่านชอบเห็นหนูแต่งตัวหวานๆสวยๆ แต่คือเพราะหุ่นแบบนี้ทำให้แต่งตัวยังไงก็ไม่ดูดี คือถึงคุณย่าจะไม่เคยบอกให้หนูลดน้ำหนักแต่หนูก็อยากทำให้คุณย่าภูมิใจที่มีหลานสาวน่ารักๆกับเขาบ้าง
ถ้าหนูพิมพ์อะไรตกหล่นไปก็ขอโทษด้วยนะคะ แต่คือหนูอยากให้ทุกคนช่วยแนะนำจริงๆว่าหนูควรจะลดน้ำหนักยังไง ออกกำลังกายยังไง ให้เหมาะสมกับอายุของหนู แล้วหนูก็อยากถามว่าทำไมทั้งๆที่ออกกำลังกายหนักแต่ทำไมน้ำหนักไม่ลด แล้วทำไมการลดน้ำหนักครั้งที่สองถึงยากกว่าครั้งแรกขนาดนี้
ปล.คำถามสุดท้ายนะคะ คือช่วงปลายปีหนูก็ต้องติวสอบแบบหนักมาก ทำไมให้คงต้องอ่านหนังสือดึกแน่นอน แล้วหนูจะรักษาตารางการออกกำลังกาย การกินยังไงไม่ให้เสียสุขภาพ
ขอบคุณทุกคนที่เข้ามาตอบนะคะ
อยากสวยอยากหุ่นดีเหมือนเพื่อนคนอื่นบ้างจะเป็นไปได้ไหม(ขอคำปรึกษาหน่อยค่ะ)
แต่ที่ประหลาดคือช่วงแรกหนูจะมีปัญหาเรื่องหน้าท้อง เพราะถึงหนูจะลดน้ำหนักได้ถึง48กก แล้วหนูก็ยังมีพุงทำให้ใส่ขุดอะไรก็ไม่สวย แต่ตอนนี้ทั้งๆที่นนขึ้น แต่หนูกลับกลายเป็นคนเอวเล็ก ไม่มีพุง คือหนูเอว26เองค่ะ แต่กลับมีปัญหาที่ส่วนลำตัวช่วงบนแทน
คือกลับมาหนูก็ออกกำลังกายโดยการเรียนแบตมินตัน วันละ3ชมที่คอร์ด ซึ่งวิ่งเยอะมากกก คือรู้เลยว่าเบิร์นออกไปเยอะมาก สัปดาห์ละ4วันคะ แล้วก็ออกกำลังพวกโยคะ วิ่งอีก2วันค่ะ ส่วนอาหารที่กินก็เน้นพวกผัก โปรตีน แล้วก็ข้าวกล้องนะคะ แต่กลายเป็นว่าทั้งๆที่ออกกำลังกายเยอะมาก แต่นน.กลับไม่ลงเลยซักขีดเดียว แล้วคือหนูรู้สึกว่าต้นแขนแน่นขึ้นด้วย คือถ้ามองด้วยตาเปล่ามันจะดูเฟิร์มขึ้น แต่พอใส่เสื้อนีกเรียนหรือเสื่อยืด กลายเป็นว่าติดแขนใส่ไม่ได้เลย หนูเลยสงสัยว่าหนูทำอะไรผิดวิธีไปหรือเปล่า
แล้วคือหนูอยากถามพี่ๆเพื่อนๆว่าถ้าหนูต้องการจะลดนน ให้หุ่นดี ภายในประมาณกลางปีหน้าจะทันไหมคะ คือปีหน้าหนูก็จะขึ้มอปลายแล้ว ชุดนักเรียนก็จะทำให้เห็นหุ่นแบบชัดเจนมากขึ้นอ่ะ คือไหนๆก็จะขึ้นมอปลายทั้งทีหนูก็อยากสวยหุ่นดี แบบเพื่อนๆคนอื่นบ้าง คือบางทีหนูก็รู้สึกว่ามันไม่แฟร์เลยที่เพื่อนบางคนกินทั้งแป้งทั้งขนมเยอะมากๆแต่เขากลับไม่อ้วนหุ่นดี ทั้งๆที่เขาก็ไม่ได้ออกกำลังกายเลย แล้วหนูก็มีความฝันที่จะเป็นเชียร์หลีดเดอร์ของโรงเรียนด้วยคะ แต่ด้วยหุ่นแบบนี่ทำให้พี่ๆเขาไม่ค่อยอยากจะรับ แล้วเวลาไปสมัครก็มีแต่คนหัวเราะ ส่วนเหตุผลสำคัญก็คือหนูอยากใส่กระโปรงสวยๆให้คุณย่าดูเพราะคุณย่าท่านชอบเห็นหนูแต่งตัวหวานๆสวยๆ แต่คือเพราะหุ่นแบบนี้ทำให้แต่งตัวยังไงก็ไม่ดูดี คือถึงคุณย่าจะไม่เคยบอกให้หนูลดน้ำหนักแต่หนูก็อยากทำให้คุณย่าภูมิใจที่มีหลานสาวน่ารักๆกับเขาบ้าง
ถ้าหนูพิมพ์อะไรตกหล่นไปก็ขอโทษด้วยนะคะ แต่คือหนูอยากให้ทุกคนช่วยแนะนำจริงๆว่าหนูควรจะลดน้ำหนักยังไง ออกกำลังกายยังไง ให้เหมาะสมกับอายุของหนู แล้วหนูก็อยากถามว่าทำไมทั้งๆที่ออกกำลังกายหนักแต่ทำไมน้ำหนักไม่ลด แล้วทำไมการลดน้ำหนักครั้งที่สองถึงยากกว่าครั้งแรกขนาดนี้
ปล.คำถามสุดท้ายนะคะ คือช่วงปลายปีหนูก็ต้องติวสอบแบบหนักมาก ทำไมให้คงต้องอ่านหนังสือดึกแน่นอน แล้วหนูจะรักษาตารางการออกกำลังกาย การกินยังไงไม่ให้เสียสุขภาพ
ขอบคุณทุกคนที่เข้ามาตอบนะคะ