ออกกำลังกายแบบไหนคะ? ถึงน้ำหนักจะลดเร็วเเละเเบบไม่หักโหมมาก

เราควรออกเเบบไหนหรอคะ อยากให้เพื่อนช่วยหาคลิปออกกำลังกายที่ไม่ค่อยเหนื่อยตามยูทูปค่ะเยี่ยม
เพราะรู้สึกว่าช่วงนี้เราออกเหนื่อยเเละท้อมากเลยค่ะเม่าบาดเจ็บเม่าบาดเจ็บ
คือเหนื่อยอ่าคะอยากให้ช่วยเเนะนำหน่อยค่ะ




[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่