ตามนั้นแหละ

คือเป็นคนขาใหญ่อยู่เเล้วค่ะ ก่อนจะออกกำลังกาย น่อง 15 นิ้วได้ ต้นขาก็ 22 นิ้วเข้าไปเเล้ว เเล้วขาจะมีเเต่ไขมันอ่ะค่ะ ไม่มีกล้ามเนื้อเลย ทีนี้ก็เลยเลือกวิธีกระโดดเชือกเอา เเต่ก็ไม่ได้โดดอะไรบ่อยมากมาย

เรากระโดดเชือกทุกวันค่ะ วันละ 1500 - 2000 ครั้ง แล้วแต่ความขยัน โดยใช้เวลาทั้งหมด 30 นาที (กระโดดไป พักไป สลับกัน) เพราะอยากลดน้ำหนัก + ลดพุง (คิดเอาเอง ถ้าน้ำหนักลด พุงคงยุบลง 555+) แต่กลัวน่องจะใหญ่

อยากทราบว่าการกระโดดเชือกสามารถลดน่องได้หรือไม่ค่ะ และน่องจะโตไหม และสามารถเบิร์นแคลอรี่ได้เยอะแค่ไหน และการกระโดดเชือกโดยใช้ยางที่นักมวยกระโดดจะสามารถเบิร์นได้มากกว่าเชือกปกติไหมค่ะ เรากระโดดวันละ

สืบเนื่องจากการค้ยหาในgoogleเกี่ยวกับการกระโดดเชือกลดน้ำหนัก เหนถึงผลจากผู้ที่ลดได้มากมาย บ้างกระโดดวันละ1200บ้างล่ะ2000บ้างล่ะ 5000บ้างล่ะ เราก็ตาลุกวาว มันลดได้จริงๆหรอ ตอนเดกๆเราก็เคยกระโดดเชือก เก