อยากลดต้นขาค่ะ เลยอยากทราบว่ากระโดดเชือกที่เส้นใหญ่(คล้ายสายยางแต่ขนาดเล็กกว่า)จะช่วยได้มั๊ย หรือ ใครมีวิธีอื่นช่วยแนะนำด้วยนะคะ

เรากระโดดเชือกทุกวันค่ะ วันละ 1500 - 2000 ครั้ง แล้วแต่ความขยัน โดยใช้เวลาทั้งหมด 30 นาที (กระโดดไป พักไป สลับกัน) เพราะอยากลดน้ำหนัก + ลดพุง (คิดเอาเอง ถ้าน้ำหนักลด พุงคงยุบลง 555+) แต่กลัวน่องจะใหญ่