อยากทราบว่าการกระโดดเชือกสามารถลดน่องได้หรือไม่ค่ะ
และน่องจะโตไหม และสามารถเบิร์นแคลอรี่ได้เยอะแค่ไหน

และการกระโดดเชือกโดยใช้ยางที่นักมวยกระโดดจะสามารถเบิร์นได้มากกว่าเชือกปกติไหมค่ะ

เรากระโดดวันละ 1000 เซตละ 100 พักเซตละ 10 วินาที
แบบนี้เป็นวิธีที่ถูกหรือไม่ น่องเราวัดได้ 12 นิ้ว เราต้องการลดน่อง เพราะมันดูปูดๆค่ะ