ช่วงนีใกล้เปิดเทอมเลยกะว่าไปวิ่งทุกวันที่ศูนย์เยาวชน

ที่นี่ดีมากเลย มีเพื่อนบ้าน ผู้คนในชุมชนมาออกกำลังกายกันประจำ หน้าเดิมๆ คุ้นหน้าคุ้นตา

มีโรงยิมให้เล่น มีคอร์ทแบดให้ดี

เราส่วนมากวิ่งวันละ 10 km เหนื่อยๆก็เข้าไปเล่มฟิตเนส รอให้หายเหนื่อยแล้วไปวิ่งต่ออีกนิดหน่อยค่อยกลับ

ไปๆมาๆทำไมน้ำหนักเราขึ้นแทนลดเนี่ย  เราทำแบบนี้มาได้สักเดือนแล้ว

สันนิษฐานว่ามวลของโปรตีนที่สร้างขึ้นหนักกว่ามวลไขมันที่สลายไป

อืม แต่แบบเราเพิ่งมาวิ่งแค่เดือนเดียวเองนะ

ขอความคิดเห็นหน่อยจ้า