" .. เพราะการอบรมภาวนานี้ให้ผลเป็นที่พึงใจ แต่เราไม่ได้ทำกันเป็นส่วนมาก
ทุ่มเทความคิดความอ่านไปทางอื่นเสียและเมื่อคิดไปแล้ว
เราก็ไม่คำนึงถึงความคิดนั้นว่า เป็นความคิดที่ผิดหรือถูกประการใด
เพราะฉะนั้นความคิดนั้น จึงสร้างความทุกข์ให้แก่เราเรื่อย ๆ ไป

"จิตภาวนา" คือการอบรมจิตใจให้มีความสงบร่มเย็น
ระงับดับความคิดที่ไม่เป็นประโยชน์ทั้งหลายเสีย
น้อมจิตเข้ามาสู่ความคิดความปรุงที่เป็นอรรถเป็นธรรม
ซึ่งจะนำความสงบสุข ร่มเย็นแก่ตนเข้ามาสู่ตนบ้าง

วันหนึ่ง ๆ อย่างน้อยเราทำจิตภาวนาได้เพียง ๒๐ นาที เป็นอย่างน้อยก็ยังดี .. "

หลวงตามหาบัว ญาณสัมปันโน