....คือมีปัญหากับการนอนมากเลยครับ ผมพึ่งย้ายมาทำงานอยู่กะกลางคืน(ปกติทำเช้า)
แล้วก็ทำเลิกประมาณ 6โมงเช้า ปัญหาของผมก็คือนอนไม่หลับครับ เพราะว่าไม่ชินกับบรรยากาศตอนเช้า
แต่ว่า ง่วงไหมก็ไม่ค่อยง่วงอะครับ พยายามข่มตานอน จนถึงเที่ยงก็ยังไม่หลับ เหมือนสมองมันคิดไปเรื่อยเปื่อยอะ
-คิดว่าถ้านอนตอนนี้จะได้นอนทั้งหมดกี่ ชั่วโมงน้า?
-ถ้านอนไม่หลับเลยพรุ่งนี้จะทำยังไงให้ไม่ง่วงดี?
ยิ่งคิดก็ยิ่งไม่หลับ จนถึงบ่าย3โมง อะครับ เลยตัดสินใจไม่นอนแม้งล่ะ ! ก็รีบตื่นอาบน้ำไปทำงาน แต่พอถึงที่ทำงานนี่
"อาการหนัก"มากเลยครับ...ตาจะปิดอยู่ตลอดเวลา...เลยลองมาถามเพื่อนใครมีวิธี
****เพราะว่า...ถ้าไปกินกาแฟ,ยาชูกำลัง ก็เป็นการแก้ปัญหาที่ปลายเหตุ เพราะร่างกายมันไม่ได้พักผ่อนอยู่ดี เลยอยากจะแก้ที่ต้นเหตุ
อะครับ ว่าทำยังไงให้นอนหลับเร็ว.****